Question

怎样训练自己的记忆力？

Answer 1

• 锻炼自己的记忆力一定要自己去多讲读书,所谓"读书百遍,其义自现",多读了自然就记住了。

  

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• 锻炼自己的记忆力一定要有一套自己的记忆方法，按照自己的科学的记忆方式进行学习记忆。

  

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• 锻炼自己的记忆力要多做读书笔记，多做记录，多体会其中含义。

  

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• 锻炼自己的记忆力要合理的利用时间，争取一切可以学习的机会，不断强化自己的内涵和素养。

  

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• 锻炼自己的记忆力要不断的复习学过的旧知识和不断的学习新知识。

  

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• 锻炼自己的记忆力的同时也要加强丰富自己的业余生活，增强体质，陶冶情操。

  

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Answer 2

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 3

1、交替记忆法。

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列则为： A B C D E F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

以上我们需要了解一些如何训练自己的记忆力的方法，也就是根据心理学的方法，通常要让自己记忆一些比较容易记忆的而且需要特殊记忆的一些事情。还可以多记忆一些英文字母比较流畅的诗词等。要有方法提高记忆力。

Answer 4

关于记忆力有很多人都很头疼这个问题。
确实有一些方法是可以训练的。比如宫殿记忆法之类的，就是把记忆与你所熟悉的环境或者你的身体部位，这些你不会忘掉的东西联系起来。这样，当你联想到这些身体部位的时候，就自然会想到你所要记忆的东西。
比如说，你可以设想一个场景。你的脚趾头被太阳砸到，变得红肿热痛。然后到你的膝盖上有十个小矮人，他们身上有数字编号。再到你的大腿已经消失，被一个福特汽车所代替。这样你就可以分别记住脚趾，膝盖，大腿。然后联系一下，起码有三个知识点记忆点了。以此类推。
然后再有就是尽量减少刷剧，刷视频这些不用大脑不用思维的习惯。避免一个太多信息的输入。在锻炼自己的同时，也要锻炼自己的大脑思维。

Answer 5

提高记忆力原来跟场所也有关系