慢性胃炎怎样养胃？
据统计，中国的胃病发生率高达85%，中国胃病新发病例已经接近全世界胃病人数的一半，而发病率较高的慢性胃炎，病程长，易反复发作，必须注重日常养护。胃病讲究三分治、七分养，需要长期循序渐进，得了慢性胃炎要怎么养胃？一方面调整日常饮食和生活习惯，另一方面也要选择药物对症治疗。
引起慢性胃炎的原因
1、幽门螺杆菌（hp）感染
幽门螺杆菌（hp）感染是造成慢性胃炎的重要原因，幽门螺杆菌是一种寄生在胃部的细菌，通过口口、胃口、粪口传播，像恋人接吻、家庭聚餐、便后不洗手直接进食、吃不熟的肉类等都有感染幽门螺杆菌的可能，感染后可治胃黏膜炎症损伤，90%以上的慢性胃炎患者有HP感染。
2、不良饮食习惯
饮食习惯不佳，三餐常常不定时，进食过快，暴饮暴食，或者经常吃重口味、油腻、生冷的食物，酒精、浓茶、咖啡等刺激性食物，也会对胃黏膜造成损害，从而引发慢性胃炎。
3、心理因素
工作、学习压力大，人长期处在紧张焦虑的状态，或者经常熬夜缺少睡眠，也会对胃部产生刺激，是促使慢性胃炎发生的一大因素。
慢性胃炎怎样养胃：食疗
患有慢性胃炎的朋友在饮食习惯上，注意定时定量，以吃七分饱为佳，进餐时切勿过急，注意细嚼慢咽。在食物的选择上，可食用一些蛋白质丰富、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉。此外，平时可以适量吃一些营养易消化的流质食物，如小米粥，来减轻胃部负担，缓解慢性胃炎带来的不适感。
慢性胃炎怎样养胃：药治
而一旦患上慢性胃炎，如果长期得不到有效治疗，便有可能并发胃溃疡甚至胃穿孔。所以在胃部出现问题时，需要及时就医服药，进行长时间的调养。应对反复发作的慢性胃炎，中成药有不错的疗效，如果有幽门螺杆菌感染，还可在四联疗法根除幽门螺杆菌的基础上服用，已修复受损的胃黏膜。
慢性胃炎虽然容易反复发作，但是通过合理的调理，是可以逆转，恢复健康的，慢性胃炎怎样养胃？简言之，在使用药物治疗的同时，日常生活中必须重视对胃部的保护，从饮食、生活习惯和情绪几方面进行全面调理，令慢性胃炎早日痊愈。
1、注意饮食：过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。2、戒烟忌酒：烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。3、合理用药：患有慢性胃炎的患者在平时要避免用对胃黏膜有损伤的药物，这是因为长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
如果出现了慢性胃炎，平时可以适当的吃一些温度方便的时候，可以适当的吃一些馒头花卷之类的早餐，在一定程度上能够有效的预防胃部疼痛的现象，起到一定的养胃的作用。
在日常的生活中，饮食一定要有规律，一日三餐要定时定量，避免吃粗粮以及不易消化的食物，还要避免吃腌制的食物。避免吃过咸的食物，以及避免饮酒，避免浓茶和浓咖啡。最好吃一些养胃的食物，如山药、南瓜，或者是喝一些藕粉，这些易消化的食物，还具有养胃的功效。
饮食可以喝一些粥类的食物，如小米粥或者是吃软面条。可以多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果，但是要避免吃油炸类的食物。
