Question

32岁经常失眠 ,多梦,半夜 胸闷, 烦躁

我最近一段时间很难入睡，或者入睡后多梦，半夜一两点醒来出现胸闷，烦躁，有时伴有呼吸困难缺氧的感觉，要在床上辗转难眠到凌晨4、5点的样子才又能入睡。因为睡眠不好，所以记忆力不好，身体疲惫，经常腰酸背痛，请行家告诉我是怎么了，有什么方法可以治疗或缓解我的症状吗?非常感谢!

Answer 1

你好，首先检查睡眠环境，是不是密封太过;然后要按时早睡，尽量不要熬夜，睡前不要做重体力活动或者脑力劳动;可以放点气味芬芳的水果于床头枕边。你试试或许有效，还有建议去医院检查心肺功能，平常工作不要太累，注意劳逸结合。祝你早日摆脱烦恼!满意请采纳!