Question

日常生活中，脚底按摩对身体有哪些好处？

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Answer 1

脚底按摩可以缓解足底筋膜的痉挛，加速血液循环，促进炎性介质代谢，减轻足底筋膜炎。其次是足底按摩，促进足底静脉的舒张和收缩，加速血液循环，预防下肢静脉血栓形成。

另外，足底按摩可以按压足底的经络，调节机体的脾胃功能和肝功能，可以促进胃肠道的消化功能，增加机体的耐受力，提高抵抗力，减少慢性疾病的发生。

脚底按摩是利用反射区的概念，等于将人体缩小倒卧在足底，按压到脚底哪一部位疼痛，就对应到身体的该部位有问题，这就和耳朵的耳穴原理是一样的，以耳朵的局部部位放大为身体的对应部位。

按摩是一种常见的中医手段，不仅使用起来非常的方便，同时还能够有效的调养身体。很多女性都有出现脚寒的症状，除了吃药打针的方法之外，其实按摩脚底也是可以达到效果的。

改善血液循环如今，由于我们久坐的生活方式，我们变得越来越不习惯使用肌肉。由于脚部肌肉几乎无法进行任何运动，因此不舒适和紧绷的鞋子通常会削弱脚部的循环。足部按摩可以在睡觉前极大地改善下肢的血液循环。这对糖尿病患者而言更为重要。

为防止脚踝受伤，足部按摩可以减轻关节疼痛，减轻肌肉酸痛，并在受伤时帮助恢复。足部按摩与脚踝拉伸和加强锻炼相结合，可以极大地防止将来可能发生的伤害，并且可以加快可能存在的任何伤害的恢复。

调整机能，调和阴阳体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。

进行脚底按摩前，记得要清洁双脚，也可适度泡脚或是以热毛巾热敷，暖脚、松弛筋骨之后，再进行按摩，效果加乘。在按摩后，可以喝杯水，补充按摩时因新陈代谢加速导致体内流失的津液。

每天晚上在睡觉之前，将双腿盘起脚底朝上，然后摒除大脑中的一些杂念，然后用双手的大拇指轻重不一的按摩涌泉穴、这种按摩方法么呀令患者睡眠质量大大提高，一觉到天亮不是梦想。

脚底的穴位众多，对于我们的身体来说非常重要。专家告诉我们，脚底的穴位管械到了我们的大脑、口腔、令淋巴组织等等，对脚底进行正确的按摩，能够有效的刺激身体各个穴位和器官，并且也能够达到提高记忆力的作用。

如果你坚持每周进行三到五次短暂的训练，可以将受伤的风险降到最低。每个人通常都有自己的笨拙时候，脚和脚踝灵活而结实，可以确保你避免了任何不愉快的伤害。

大家需要注意合理的进行自我保健，避免出现内分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的治疗方式，并且在日常生活当中，要注意养生保健，有效地进行按摩脚，对身体有好处。

Answer 2

脚底按摩，对身体的好处非常多。

现代社会的快速发展，使人们对生活的质量非常注重。很多人开始注重了养生这一块。脚底按摩对于人的身体健康有着非常多的积极作用。因为脚底有着丰富的穴位，经常按摩，可以刺激穴位，从而可以促进我们身体内的血液循环。气血循环增加之后，身体就能够分泌出更多的激素。比如肾上腺素，肾上腺素能够促进体内的新陈代谢，从而提高人体的免疫力，抵抗力。大大的降低了我们生病的风险。血液循环对于我们的身体非常重要，脚底按摩还能够改善体内的血液循环状况，提高我们的脚步的温度，俗话说脚暖，全身暖。脚冷，全身冷。如此可见，脚的温度是十分重要的。据资料了解，一个健康的人进行脚底按摩，长达半小时就可以增加身体的血液循环量至10倍。脚的温度就会提高。当我们进行一天的疲惫工作后，回家进行脚底按摩，还有利于缓解我们的肌肉疲惫状况，在白天时候，我们一直在用我们的双脚支撑着我们的整个身体，脚是非常疲惫的，这时脚步的血液循环是缓慢的。我们可以通过按摩促进血液循环。如果体内产生的乳酸不能够及时的排出体外，也是会对我们的身体造成一定的损害的，所以脚底按摩不仅可以促进我们脚底的血液循环，放松我们的肌肉，缓解一天的压力。促进血液循环，提高身体的代谢，还可以帮助身体排出身体内多余的毒素，脚底按摩有助于帮助身体出汗，可以达到排毒养颜的功效。这样可以使人变得更加的年轻和精神。脚底按摩还有助于缓解孕吐，令孕妇体内的胎儿健康的成长。据资料了解，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用，而按摩脚底的涌泉穴可以刺激体内分泌唾液，可以达到预防癌症的效果，增强身体的免疫力和抵抗力。

Answer 3

促进血液流动 做脚底按摩的3个好处

Answer 4

脚底按摩可以疏通体内经络,促进血液循环,增强新陈代谢,因为脚底有六十多个穴位,按摩脚底能提高脚底的温度,减轻心脏的负荷。

Answer 5

脚底按摩可以更好的刺激穴位，达到更好的保健作用，可以舒筋活络。可以更好的美容养颜。可以促进身体排毒，可以增加免疫力。对于个别穴位的刺激有很好的治疗效果。