吃什么食物减肥最快，还不伤身体？
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你可以吃低热量的食物，不过通过饮食的方式减肥不是最快的，但比较健康。比如冬瓜，海带，燕麦等。
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我认为吃什么食物都不吃，减肥最快的减肥他是一个非常持久而且是需要毅力的这样的话才可以减下肥。
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吃黄瓜。和各种蔬菜。吃这些东西既可以减肥又不伤身体。还有能补充维生素。
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吃蔬菜，把蔬菜用水抄一下，这样吃减肥很快，吃地瓜也不错，但是不能吃的太多，因为地瓜含糖也比较高。
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合理的饮食搭配利于减肥只吃一种或者几种对身体不好，合理的搭配有利于营养的吸收和减肥
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减肥无非就是管住嘴，迈开腿，消耗热量比摄入的热量高就可以
b 关于减脂，你要选择正确的科学方法
s 当初我也很胖，后来下定决心一定要减脂
y 首先期间我就先控制自己的食量，不吃高热量食物
0 其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率
0 多喝水，可以提高新陈代谢
9 每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量
6 坚持努力下去，可以+卫交流
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