Question

冬季是血管病的高发季节吗？需要注意些什么？

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Answer 1

冬季是许多疾病特别是心血管和脑血管疾病高发的季节。那么，为什么冬季心脑血管疾病频发，应注意什么呢？为什么感冒容易引起心脑血管疾病？心血管疾病很多，主要包括冠心病，心律不齐，脑血栓形成等。

冬季心脑血管疾病高发的主要原因是感冒会导致血管紧缩出汗量变少，从而使血压上升。人体会出现交感神经兴奋，血流量增加，血管周围阻力增加，血压升高或血管栓塞。另外，寒冷时人体活动量减少。脑，心肌和内脏器官的血液灌注也减少了，这也是心血管和脑血管疾病高发的原因之一。

饮食上要预防心脑血管疾病。应该有合理的饮食安排来预防和治疗心血管疾病，高脂血症、饮食不平衡、糖尿病和肥胖都与饮食营养有关。原则上要做到“三低”，并通过合理饮食积极控制体重。研究表明，体重增加10％将使冠心病的风险增加38％；体重增加20％将使冠心病的风险增加86％，因此饮食控制对预防心脑血管疾病非常重要。

心血管和脑血管患者的正确饮食方式应该是清淡，并多吃新鲜的绿叶蔬菜和时令水果。增加纤维饮食，即多吃粗粮，干豆，蔬菜，水果等。尝试减少动物大脑，内脏器官和蛋黄等脂肪和胆固醇的摄入。有人认为海鲜更安全。实际上，某些海鲜中的胆固醇含量也较高，例如螃蟹和无鳞鱼，这些海鲜应少吃。一般来说，保护身体的食物有：大麦，海带，芹菜，木耳，燕麦，豆类，菠菜，核桃，杏仁等，在日常生活中应多吃一些，特别适合于长期预防心脑血管疾病。

同时，应该进行适量的运动。冬天天气寒冷，大部分人不去户外活动，且总是不控制饮食，这便容易导致体重大幅增加，肥胖很容易诱发高血压。如果血压没有得到很好的控制，那么一些非常危险的疾病，例如冠心病，心肌梗塞和心脏性猝死都会来找你。

Answer 2

冬季的确是血管疾病的高发季节，这主要原因是因为冬季气温低，天气比较干燥。冬季一定要多喝水，一定要适当的吃一些水果蔬菜。注意饮食清淡，休息规律。适当的体育锻炼。

Answer 3

冬季确实是血管病的高发季节。因为冬季比较寒冷，血管收缩，血压升高，造成心脑血管的负担，容易引发这类疾病。需要注意，在这个季节一定要多喝温开水，吃一些清淡的食物，一定要养成良好的作息时间，少吃油腻的食物，不要暴饮暴食。

Answer 4

是的。最根本的还是注意御寒，特别是在寒流期间，减少外出活动时间；不能冻伤;睡前用温水泡脚，有助于改善局部血液循环