早上空腹喝牛奶好吗？
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首先告诉你早餐很重要很重要....不是省事的问题哦
身体是本钱...一日三餐最不能忽略的就是早餐哦
早餐时间是一天身体最吸收营养的时间...真的,牛奶是蛮好的..至于空腹之前最好一杯稳开水...夜间10:00开始是身体淋巴排毒时间早上起来很需要应有的能量和营养.早餐选择蛋白质,维生素的吸收固然好..但决不可以省略..也许暂时身体是没什么,长期后,身体的免疫力体质都会下降..会出现很多小毛病.
所以早餐不可以省.你空腹喝什么我不做评论但希望不要省掉早餐!!
身体是本钱...一日三餐最不能忽略的就是早餐哦
早餐时间是一天身体最吸收营养的时间...真的,牛奶是蛮好的..至于空腹之前最好一杯稳开水...夜间10:00开始是身体淋巴排毒时间早上起来很需要应有的能量和营养.早餐选择蛋白质,维生素的吸收固然好..但决不可以省略..也许暂时身体是没什么,长期后,身体的免疫力体质都会下降..会出现很多小毛病.
所以早餐不可以省.你空腹喝什么我不做评论但希望不要省掉早餐!!
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空腹喝牛奶，牛奶不能被
完全吸收
，会造成营养的浪费。
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不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。
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牛奶
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