Question

吃饭吃得太饱了，做哪些运动可以助消化？

Answer 1

吃撑可以通过下面几种方法来帮助消化:

一、吃撑可以喝苹果醋快速消化,可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受,肠胃的消化需要胃酸,喝点苹果醋能刺激胃酸分泌帮助促进消化。

二、饭后散步快速消化,可以在饭后散步通过运动的方式来帮助消化,从而缓解吃得太饱不适,但要注意不能剧烈的运动。

三、可以通过洗澡快速缓解,可以在饭后1小时以后洗澡来帮助缓解,洗澡能帮助人体消耗能量促进消化,注意洗澡水温度不宜过高。

四、可吃消化药快速消化,可以通过口服消食的药物来帮助消化,从而缓解太饱的不适,比如吃吗丁啉、健胃消食片。

五、可通过腹部按摩快速消化,可以通过对腹部进行按摩的方式来帮助消化,从而缓解吃得太饱的不适,可以取站立位用手掌掌面而以肚脐为中心轻揉腹部。

Answer 2

散步，打太极。吃饭吃的太饱了，肚子很胀的，所以要做的活动不能剧烈，去外面散步，走着走着就会慢慢消化了。

Answer 3

吃饭吃的太饱，是不适宜做运动的。最适合的运动就是散步，边散步边用手掌揉肚子可以快速帮助消化。

Answer 4

做运动可以消化，但是不要剧烈运动，那样会对肠胃不好。要循序渐进的，慢慢的动作。

Answer 5

吃完饭不能剧烈运动，可以通过散步来消化