Question

在减肥期间，晚上不吃饭吃些水果或喝酸奶可以吗？

Answer 1

还是吃些吧，少吃点肉。可以少吃点，然后吃些酸奶，因为酸奶会使你有一种饱腹感，同时再配些水果小块（块小点，比你的指甲要小些）搅拌在一起。那口味，即享受又补充营养又不会胖，一举三得嘛。但是吃完后要及时刷牙，否则牙齿会出现问题。酸奶可以做，也可以在外面买，尽量买低脂的或是低糖的。