Question

胖子真的是天生的吗？后天还能瘦吗？

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Answer 1

瘦是一种体质，有的人经常大鱼大肉照样身材窈窕，有的人视吃饭为猛虎，体重依旧不减，难道真有天生的胖子?

你不知道的三个因素决定易瘦体质！

1、激素：激素不仅仅是指女性分泌的雌激素，而是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。作为调节女性内分泌失调的常见表现就是经期不规律，经常月经超前或延后，持续下去可引起继发性肥胖。饮食均衡、睡眠充足、保持良好的身体状态是激素分泌平衡的重要保证，也是塑造易瘦体质的前提。

2、新陈代谢：新陈代谢对女性体形的影响十分明显。新陈代谢功能强，食物能够很快地被分解消耗，不容易转变为脂肪，堆积体内。同时，体内产生的垃圾、毒素可以被很快清除，从而维持人体的健康与平衡。如果新陈代谢速度缓慢，燃烧脂肪与消耗热量的速度也就大大降低，使人容易发胖。加快新陈代谢是塑造易瘦体质的关键，多吃鱼类、长喝水、少喝酒、保持适度运动都可以减少体内毒素堆积，促进新陈代谢。

3、碱性体质：胖瘦跟人体的酸碱度有关。人体血液中的PH值一般在7.3~7.5之间，稍高于这个数值属于偏碱性体质，是一种较为健康的状态；稍微低于这个值则是偏酸性体质。偏酸性体质就容易就表现有口臭、排泄物脚臭、下午时容易倦怠、爱吃甜食，或口味偏重等，大部分容易发胖的人，表现出的都是以上酸性体质的特征。

平时尽量多吃海带、白萝卜、绿豆、红豆、苹果、洋葱、西红柿、菠菜、香蕉等碱性食物，可以调节人体酸碱平衡。还可以多在阳光下做运动，通过汗液排出人体内多余的酸碱性物质，也是改善体质、减肥瘦身的重要方法。

Answer 2

胖子不一定是天生的，当然有的人胖是取决于父母的基因，跟体质也有很大的关系。胖是可以解决的，后天可以通过锻炼、严格的控制饮食，完全可以瘦下来的。

Answer 3

有些胖子是天生的，但是和后天的饮食习惯也是有很大的关系的，在饮食上面一定要调整好，锻炼上面调整过来还能瘦下来。

Answer 4

有一些人是会因为遗传基因导致肥胖，但是可以通过后天努力变瘦，首先要管住嘴，迈开腿，不吃过于油腻和高脂肪的食物，每天坚持跑步运动，要多做仰卧起坐、深蹲、平板支撑、扭腰、卷腹、四点支撑这些对减肥是很有效。长久下来能很好保持身材。