自己的好朋友遇到不开心的事情，你是如何安慰他的？
不管是谁都会遇到不开心的事情，当看到朋友情绪不好的的时候，我们有必要去安慰一下朋友，那自己是如何安慰朋友的呢？主要有以下三个方面。
第一个方面：认真的倾听，然后给予一些建议。在倾听的过程中，了解朋友为什么开心，这是自己在后面给出建议的前提，因为在安慰朋友的时候不能表现出不在乎，如果只是敷衍的应付几句，对于朋友来说，这样的安慰也没有多大的必要，所以在安慰朋友之前一定要仔细倾听，然后针对朋友不开心的问题，给出一些建议，这样朋友会也会快速从郁闷情绪中恢复过来。
第二个方面：试着转移朋友的注意力。有时候朋友不开心，可能只是因为太封闭自己了，在这个时候无论说多少都无法排解她的郁闷情绪，如果这个时候能够带她出去走走、逛逛，这肯定会转移朋友的注意力，当朋友的注意力被其他事物吸引之后，她的郁闷情绪会很快消失。
第三个方面：陪伴就好。某些情况下，当朋友不开心的时候其实并不用去说太多，不过自己要表现出一些在乎她的行为，比如陪伴在她的身边，或者为她做点力所能及的事情。为她做的一些事情可以让她感受到还有别人在乎自己，在这种情况下，如果朋友能够转换角度去思考问题，那么她很快就会在郁闷的情绪中走出来。
综合来看，每个人都会遇到不开心的时候，关键还是看自己怎么排解这样的情绪。如果选择封闭自己，那么郁闷的情绪会越来越多，甚至可能会对自己的身心健康造成影响，作为朋友，看到这种情况，有义务有责任去拉朋友一把，只有这样才能让两个人的关系更加和谐。
有一种朋友，不会在你风光的时候巴结你，也不会在你落魄的时候远离你。他们只会默默的在你身边陪伴你，为你加油打气。
1、要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
安慰人，听比说重要。
一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。
如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
2、要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。
因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”.
就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。
当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动──没有说出来的想法和感觉。
尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。
因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。
