为什么有人喝茶后会失眠?

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小红情感解答
2020-07-29 · 想知道健康养生方式,就来看看我的文章。
小红情感解答
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随着我们生活水平的提高,我们在饮食方面得到了很大的改善,如今很多人都追求一种精致的生活,每天会喝一些饮品,这也是对生活的一种享受的方式,其实我们的生活中有很多的饮品,比如奶茶,咖啡以及茶水等,所以有些人就会问为什么有人喝茶后会失眠,我觉得这可能是茶的浓度太高或者是不正确的喝茶时间导致的,下面我们具体来分析一下。


对于我们人体来说,每天都需要补充大量的水分,在人体中有百分之七八十的成分都是水分,这足以看出我们的身体需水量还有多大,所以人在口渴的时候都会喝水,但是喝水的方式有很多,可以与其它的食材混合在一起,这就是我们所说的饮品。其中最常见的就是茶水,无论在家里,饭店还是公司,每一个地方都要茶水。

其实喝茶对我们的身体有很大好处的,我们都知道,茶里面含有大量的咖啡碱和茶多酚元素,这种元素对人的神经起到一种刺激的作用。泡茶也是有很多讲究的,一般都是用刚烧开的水来泡茶,只有温度达到一定程度时这些咖啡碱和茶多酚元素才会分解在水中,喝茶可能起到提神的作用,当你感到特别疲劳的时候喝一杯茶,这有利于我们神经系统的正常运转,还能够激发人体中大脑的活力。

虽然茶本身有一种提神的效果,但是喝茶并不会导致失眠。除非是你在泡茶的时候茶叶放太多了,这样就会大大增加茶里面的咖啡碱以及茶多酚元素,从而就自然而然的提高茶的浓度,这就很容易出现失眠的现象。还有就是在睡前喝茶也会导致失眠,其实喝茶并不会直接导致失眠,知识要选择正确的喝茶时间以及方式。

  

倾心的小北老师
2020-07-29 · 心理咨询师
倾心的小北老师
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这主要原因是因为茶叶当中的一些物质容易引发神经兴奋,所以有一些人神经比较敏感,喝了之后就会出现兴奋的情况,导致失眠。
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蛋炒饭08
2020-07-29
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因为茶里含有咖啡因,咖啡因会刺激神经和大脑。喝茶后,咖啡因会与促进睡眠的物质结合,增加神经吸爆的活性,而且咖啡因还会加速血液循环,提高肾小球过滤,有利尿的作用。
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晴栀0915
2020-07-29 · TA获得超过202个赞
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这是因为有些原本是不喝茶的人,一旦开始喝茶便会睡不好的原因,然后身体就没有养成习惯,自然有所反应。
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茶人建斌
2021-04-17
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从茶叶内涵物质解释

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