Question

真的要哭了，生完小孩之后，胸型完全变了，尤其是最近孩子断奶之后，下垂的情况太明显了，怎么办才好?

Answer 1

不要哭，这是正常的生理现象，所有女人都如此，不要太介意。都当了妈妈啦，没必要太注重形象。照顾好孩子最关键。

Answer 2

其实你说的情况是每个生育女人都会遇到的情况，不过没必要担心，真正爱你的男人是不会介意这些的，好好把心思放在照顾自己的孩子和家人身上，但女性的爱美心思也是有必要的。首先要好好疼爱自己的家人，如果你真的是在意自己的胸下垂，建议你去买适合自己的胸罩，可以进一步阻止，并且保护好你的乳房。同时你要进行一定的锻炼，保持正确的睡姿，有必要还要进行适当的按摩，相信会好起来的。

Answer 3

1.用双手对胸部进行合理的按摩，往上提拉，促进胸部的血液循环和保持皮肤的柔韧性。2.积极进行身体锻炼，多做扩胸运动，参加慢跑等运动或者瑜伽、体操类运动，使胸部肌肉更加紧致。3.调整饮食结构，多吃蛋白质和胶原蛋白含量丰富的食物，多吃新鲜青菜和水果。4.必要的情况下可以去正规医院做手术进行改善。

Answer 4

生完小孩之后给小孩喂奶，那乳房的形状肯定会变化呀，下垂呀，这个就是要做一些训练，在专业老师的指导下来进行

Answer 5

不要太多着急，大部分宝妈都会存在这种现象
一、扩胸运动丰胸

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气，下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，你的胸部一定会变得更丰满挺实。

二、饮食丰胸

会有很多的女性因为怕胖的原因，常常节食或者挑食。但是乳房又是一个充满脂肪的器官，拒绝有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要丰胸，第一步就是要补充好营养。然而补充的最好的方法不是吃素，不想让胸部长草的女性就多吃点豆质类食物和肉食。比如市面上最容易买得到：猪手、鸡爪、牛肉等。

三、沐浴+按摩丰胸法

想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩。利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房的四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好。按摩到微微发热的时候，就可以用花洒从上而下冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。