Question

减肥一天最好运动几次？

Answer 1

如果刚开始减肥的话，一天运动一次就可以了，不需要过量的减肥，要循序渐进的根据自己的身体情况来。

Answer 2

减肥一天最好是运动二次，早晚各一次，既达到减肥目的，又达到了身体健康。

Answer 3

我觉得减肥运动。关键不在次数多少，而在于自己身体能够承受的范围内逐渐增加运动强度。

Answer 4

想要减肥的情况下，一般每周需要做4到5次的运动，每次45分钟以上才能可以帮助消耗脂肪，如果达不到运动时间和运动量的情况下，是不可以减少脂肪的。因为人体新陈代谢功能是需要长时间才能改善的，所以每次运动都需要在45分钟以上，这样才可以达到减肥的效果。