Question

什么是亚健康，身体为什么会呈现亚健康？

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Answer 1

所谓的亚健康，是指非病非健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，所以又称之为次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”。

简单来说就是身体虽然没有患有疾病，但却出现了生理机能减退，代谢水平低下的状态，主要的表现有疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等现象。分析，全国约有 45％的人群处于亚健康状态，亚健康是一种临界状态，如果这种状态不能够及时的得到调整改善，就很有可能发展为疾病。

因此亚健康是一个不可轻视的严重问题，造成亚健康的原因多种多样，概括起来大致有以下几点：

1.饮食不合理

随着生活水平的不断提高，各种美食极大地满足了我们口腹之欲的同时，也带来了不小的健康隐患。暴饮暴食、挑食偏食、饮食不规律、常吃各类垃圾食品都会对我们的身体健康造成不小的损害。

2.熬夜缺乏睡眠

当代人的夜生活生活缤纷多彩，特别是年轻人，影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐时常挤占了我们本应该睡眠的时间，身体各器官得不到充分地休息而长时间处于负荷运转状态。

3.压力太大

由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，加上又面临着学业、工作、家庭等方面的压力，使我们精神始终处于高度紧张的状态而不得不到放松，久而久之就会导致身体亚健康状态，具体表现为疲劳困乏，精力不足，注意力分散，记忆力减退、睡眠障碍等。

4.人体自然衰老

机体组织、器官不同程度的老化，表现为体力不支、精力不足、社会适应能力降低、更年期综合征、内分泌失调等

5.人体生物周期中的低潮时期

即使是健康人，也会在某一阶段处于亚健康状态，称之为人体生物周期中的低潮时期。例如女性来例假时所表现的腹痛、情绪烦躁不安等。

Answer 2

亚健康是指人的身体处于健康和生病之间，造成亚健康的原因有，人们生活压力这么大，工作压力大，周围环境污染严重。

Answer 3

亚健康就是身体处于健康和有病之间的一个非正常状态，身体呈现亚健康状态，主要是因为生活习惯不好，或者太劳累所致。

Answer 4

身体虽然没有患病，但却出现生理机能减退，代谢水平低下的状态；导致亚健康的原因有:不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大。

Answer 5

亚健康就是次等健康状态，既不是生病，也不算健康 。导致亚健康状态的原因 有饮食不合理、休息不足过度紧张等原因。