青少年每日睡眠时间为几小时比较合适

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3个回答
#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？
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2020-12-22 · TA获得超过639个赞
知道小有建树答主
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应该保证每天8-10小时的睡眠比较合适。而且要尽量在晚上22点之前就进入睡眠。通常青少年应该每天保持睡眠时间的同时，还要注意睡眠质量，也就是深睡眠尽量要超过6个小时，而浅睡眠要尽量小于4个小时，这才是保质保量的睡眠时间
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做精气满满的健康人
活跃答主

2020-12-22 · 养生、中医、免疫力、品质生活
做精气满满的健康人
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八小时是最佳的睡眠
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丿丿爱恨灬情仇
2020-12-22 · TA获得超过567个赞
知道小有建树答主
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现在的青少年每日睡眠时间大概是6~7个小时 适应白天的时候
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