青少年每日睡眠时间为几小时比较合适
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应该保证每天8-10小时的睡眠比较合适。而且要尽量在晚上22点之前就进入睡眠。通常青少年应该每天保持睡眠时间的同时，还要注意睡眠质量，也就是深睡眠尽量要超过6个小时，而浅睡眠要尽量小于4个小时，这才是保质保量的睡眠时间
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