自己社交恐惧症特别严重，我应该怎么办？
现在很多人都喜欢独自一人，不喜欢与人们打交道，每次遇到多次，我都会感到紧张，我不知道它是什么。我曾经是这样的。我总是喜欢逃脱，我不喜欢与任何人打交道，特别是陌生人。每当我更进一步，我会非常紧张，我的大脑是空白的，我不知道该说些什么，有时两个人坐在一起，面对彼此，无论是令人尴尬的话。
一旦公司组织活动，邀请了很多人出席，每个人都聊天很开心，我坐在一边，我不知道该说些什么，我找不到合适的话题，我只会感到尴尬，整个人都很紧张。不，有人对我说话，我只能回复“是””好“.这种简单的话。因为它不擅长和恐惧，我已经变得越来越封闭，我的工作场所受到限制。为了不影响我的职业发展，我试图改变，克服社会恐惧。
了解社会恐惧了解自己，你可以做到，你可以了解社会恐惧，你必须先了解社会恐惧。在某种案时，恐惧不是固有的，让我们远离有害的事情。社会恐惧，如果严肃，它会影响我们的工作和生活，心理学认为，社会恐惧是一些社交场合中的重复困难的恐惧。有些人会谈论沟通和社会恐惧的人物。两者都不同，角色是主观的不喜欢与人沟通，但如果需要，在一些社交场合中仍然可以积极回应。社会恐惧没有能力处理社交场合，不得不选择逃避，这是两个不同的情况。通常具有社会恐惧的人将有这些表演：
首先，这是一种由社会兴趣和焦虑产生的紧张性。其次，当人们沟通时，他们会表达他们的手，不知道该说些什么。面对他们不熟悉的恐惧不安的感觉。预计对他人的任何信心和认可，担心它会有错误。当您在社交场合中有这些情况时，您有社会恐惧。如果您不希望它会影响您未来的发展和人际关系，您将发现缓解并克服这些情绪。改善社会恐惧这种恐惧是一种需要慢慢缓解的本能反思，我们应该如何改善社会恐惧？您可以尝试以下三种方法。
积极的自交谈有效减轻社会恐惧的第一种方法是进行积极的自我对话，就像暗示自己暗示，利用这种方式影响我们的行为。这种积极的自我对话可以增加我们的自信心，让我们面对困难更勇敢。如果你想去一些性交，你可以提前发出心理暗示，鼓励自己。例如：你可以面对镜子来告诉自己，你可以轻松处理，或想象你的思想中的一些动机，鼓励你的勇敢参加社交第一步。
