Question

周韦彤一个月瘦了25斤，有哪些减肥的好办法呢？

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Answer 1

拥有好身材是大部分人所追求的，普通人尚且会管理自己的身材，明星就更是如此了。娱乐圈是一个更新速度极快的圈子，对明星的身材要求也更高，明星如果不注意管理自己的身材，很容易被这个圈子淘汰。比如有些明星想要饰演某个角色，但是却因为身材达不到标准还出演不了，这样就会限制明星的戏路。所以娱乐圈里的女明星，对身材要求是非常严格的。周韦彤是一个模特，有一段时间因为身体稍有发胖，被粉丝质疑是怀孕了，于是她下定决心减肥终于在36天的时间里减重25斤，把自己的小肚腩减下去了。减肥的好办法无非就是要管住自己的嘴，以及迈开腿，少吃多运动就是最好的减肥办法。

一、通过运动减肥。

周韦彤发出了自己的减肥计划，从这份计划表里面我们可以看出，她的减肥计划主要就是运动加上控制饮食。一个人之所以会长胖是因为新陈代谢的速度不够快，而运动能够加快人体的新陈代谢，同时运动也能让人更健康，让细胞更加活跃使整个人看起来更年轻。

二、通过节食减肥。

周韦彤的减肥计划里还包括很重要的一个部分就是节食，从刚开始的少吃，到后面几天完全不吃只喝水，她严格的控制自己的饮食。要想减肥控制饮食是必然的，高热量的食物是碰也不能碰，同时一定要戒掉宵夜，戒掉一切甜品饮料。

三、制定属于自己的计划。

周韦彤减肥成功了，但是她的减肥计划并不是适合所有人，每个人可以根据自己的体质来制定减肥计划。但是不管怎样，减肥没有捷径可以走，都需要适量的运动加上饮食控制，真正自律的人才能控制自己的体重。

Answer 2

减肥要科学，要多吃蔬菜水果，少吃主食，少吃高热量高脂肪的食物，一定要加强运动，晚上要少吃饭，这样就能够有效减肥。

Answer 3

没有特别好的方法，有特别辛苦的，就是节食加运动，明星也一样。想要快速瘦下来就要对自己狠一点，一日三餐都要清淡，以蔬菜为主，然后还要健身，运动。

Answer 4

想要更好的减肥的话，一定要注意自己的饮食规律。平时一定不要去吃那些大鱼大肉，含有高脂肪的食物，而且进餐之后一定要有适量的运动，在减肥的时候一定不要靠不吃饭去减肥，健康减肥，安全减肥，才是最重要的

Answer 5

可以多做仰卧起坐，对自己的体形也会有改变。可以多跳舞，跳舞可以让体型更好的。也可以多做一些呼啦圈，呼啦圈可以瘦腰部的。