Question

很多人认为长期喝豆浆对身体不好，女人喝豆浆的好处有哪些呢？

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Answer 1

对于女人来说，经常喝豆浆的好处还是很多的，比如美白肌肤、减少皱纹等。这是因为豆浆中含有的点钟营养成分，在被我们人体吸收以后，不仅可以给肌肤补水，缓解肌肤干燥、起皮、瘙痒等症状。而且还能有效美白肌肤。研究表明，在饭前喝水、牛奶、豆浆、没有油的汤羹等液体食物，能够减轻餐前饥饿感，降低自由进食所摄入的能量。在餐后几个小时之内维持较好的饱感，不易提前感觉饥饿。

常饮用豆浆能够为人体提供植物雌性激素，抗衰老。豆浆里植物蛋白多，可起到不错的保健功效。长时间喝豆浆，可防止糖尿病、高血压、脑中风等病症形成。豆浆更适合有乳糖不耐受症状的朋友饮用，有乳糖耐受症状的朋友喝牛奶也不怎么能消化，可能还会引起腹痛腹胀恶心的情况，这时候喝些豆浆就是很好的选择，再搭配一些富含蛋白质和钙质的其他食物也能补充丰富营养。

豆浆里面的有益成分，除了蛋白质以外，还有很多微量元素，其中有一种成分大家都听说过，那就是大豆异黄酮。大豆异黄酮被人们称之为植物雌激素，是因为它的结构跟我们人体内的雌激素结构有些类似。豆浆中含有大量的植物蛋白，还含有一些微量元素硒与钼，这些物质不单能提高人体抗病能力，还能抑制人体内癌细胞再生，平时经常喝豆浆，能有效减少胃癌，肠癌，以及女性乳腺癌等多种高发癌症的发生。

常喝豆浆的女人能够补充充足的营养和水分，远离皮肤干燥，起皮或者是瘙痒，皱纹等现象。每天喝一杯豆浆，更有助于皮肤的光滑和保湿效果。豆浆中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，以及钙铁锌硒等多种有益物质，能够增加人的体能。尤其对于正在成长期的青少年儿童来说，每天早上喝豆浆确实是个不错的选择，有利于补充蛋白质，促进骨骼发育。

Answer 2

女性喝豆浆可以滋阴润肺，调和阴阳，夏天喝豆浆，消热解暑，生津解渴，冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。中年女性喝豆浆，可以调节内分泌，延缓衰老，年轻女性喝豆浆，有美白养颜，淡化色素的作用。每天坚持适量喝点豆浆，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

Answer 3

女性长期喝豆浆可以补充雌激素，预防宫颈癌，因为大豆中含有一种植物激素，这种物质能有效的调节女性的内分泌，延缓皮肤衰老，同时它可以降低心血管疾病的发病率。

Answer 4

女人喝豆浆最大的好处就是可以提供植物的雌激素，可以分泌黄体酮，促进内分泌的正常也可以美容养颜，让皮肤更加的滋润。