Question

从养生方面出发，每天吃水果的最佳时间你觉得是什么时间？

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Answer 1

在早上刚起床的时候，身体还处于半苏醒的状态，肠胃还没有及时调整，可能影响人们的食欲。如果在早餐前吃一到两颗水果，不仅能增强营养的吸收，水果中的果酸还能达到开胃的效果，一是晚上大量吃水果并不会让你变瘦，水果里的糖分消化不掉也会转化成脂肪的形式存起来！特别是消化不掉的果糖人家专门喜欢转化成脂肪存在肝脏里！存多了不就成了脂肪肝了吗。

吃水果的最佳的时间 ，早饭配着牛奶，面包，再加点红龙果 苹果，芒果，会让一整天的心情都很好，上午10点左右再适当的吃点葡萄，苹果，可能缓解一下紧张的情绪我认为每天吃水，分两次吃比较好，第一次吃水果，可以是在早餐后1.5小时后吃，给身体补充营养，吃的是金果。第二次吃水果，可以是在午餐后1.5小时吃，吃的是银果。

早餐的时候，时间一般比较紧张，吃完之后，随手带一个苹果一个橙子什么的，到单位吃，也是很好的。上午点有点小娥，吃点水果，会比点什么外卖奶茶，或者饼干之类会好很多。对于健康的人来说吃水果是没有什么时间限制的，如果是肠胃不好的人，最好不要空腹吃水果，也要注意选择适合自己的水果吃。

午饭前吃水果，可以提升一些饱腹感，有利于控制午餐的量，也不可吃多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等。午饭后吃水果，选择饭后一小时比较适宜，虽然早中晚这三个时间段吃水果没太大区别，但餐前还是餐后对于有些人还是需要注意的。总的来说餐前吃点水果比较好，可以帮助人生津开胃，促进消化道提前工作水果总之不建议饭后吃，因为本身已经吃饱了再吃水果增加进食量。很多人说早晨好，我觉得肠胃不好的人，早晨吃冷的水果一定对身体不好，个人建议在两餐之间是最好的。

Answer 2

应该是饭前，因为饭前吃可以增加饱腹感，而且能够缓解血糖升高的速度，更加健康。

Answer 3

每天吃水果最佳的时间是早上，因为早上人体的阳气是最重的，所以这个时候摄入一些水果是能够很好地补充人体所需的营养。

Answer 4

应该是每天13:00~15:00，这个时间段吃水果是最方便的，而且对身体会产生特别好的作用。

Answer 5

晚上。因为晚上是我们的排毒时间，而且晚上吃水果可以减肥，也可以加快身体新陈代谢。也可以美容养颜，延缓衰老。