Question

备孕期的男人，饮食上需要注意什么？

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Answer 1

富含优质蛋白质的：如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸。可以补充微量元素的：如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等食物中含锌较多，海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品含硒量高。补充维生素A、B、C、E的：如动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣以及新鲜水果中。

在这期间，当然未来爸爸也是要做一些饮食调整的，尤其是这些食物，一定要加入“黑名单”中。奶茶虽然让人欲罢不能，但是在备孕的时候一定要减少饮用。因为大多数的珍珠奶茶都是由特殊的甜味剂制成的，它会减少男性荷尔蒙的分泌，对于精子的活跃度会产生负面的影响。

无论是白酒啤酒还是红酒，虽然常说小酌可以帮助调理活跃气血，但是在备孕期间还是尽量不要饮用。因为酒精一旦进入身体之后需要肝和肾的代谢，这就会间接影响到肝肾的代偿功能，影响到身体备孕的状态。其实不只是咖啡，但凡是含有咖啡因的饮料，在备孕期间都应该减少饮用。因为它会刺激到人的交感神经，当交感神经活动频繁的时候，其他神经就会受到压抑，表现出性欲减退，影响房事和受孕。

坐在街头，吃着烧烤喝着扎啤是很多男性喜欢的事情，烧烤虽然美味，却也伤身啊。食物在烧烤的过程中会产生一些有毒物质，对男性精子存在一定的伤害，如果您正打算备孕的话，建议先不要吃烧烤了。芹菜有降低血压的功效，却也有伤害精子的能力。常吃芹菜会减少精子的数量，因为精子具有杀精能力。备孕男性在日常饮食中一定要注意少吃芹菜。可以多吃些别的蔬菜来补充维生素的。

Answer 2

很多人都会认为怀孕是女人的事情，跟男人没有关系，但是其实不是这样的，怀孕是两个人的事情，需要两个人共同完成。所以男人在备孕的时候不要吃油腻和辛辣的食物，要多吃蛋白质的食物，多吃一些含有优质蛋白的食物，多吃水果蔬菜有助于精子的提高。男人在备孕的时候不建议吃芹菜，因为芹菜会导致精子的生成受到抑制，影响精子的数量。

Answer 3

第一，不要喝凉水，凉水对身体不好；第二，不要吃辛辣的食物，影响身体内分泌；第三，不要吃油炸食物，严重影响身体健康。

Answer 4

备孕期男人需要注意的是：禁忌烟酒，不能熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠，适当运动，饮食注意辛辣刺激，营养均衡，多吃青菜水果类

Answer 5

备孕期间，男性在饮食上需要注意不能吃一些辛辣和油腻的食物，也不能吃太凉的食物，我觉得这样是对自己的孕期是好处的。