Question

有胃病的人应该如何养护自己的胃？

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Answer 1

养胃先养心。心主情志，心情好坏对养胃至关重要，有一个良好的就餐环境和心情，要避免生气，给胃营造良好的“工作”氛围很有益处。胃病患者要注意合理饮食，定时定量，对食物要细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。要吃些容易消化的食物，可常吃小米粥可暖胃护胃。胃病患者对食物的温度也要注意，要以不烫不凉为度，要忌生冷寒凉不易消食物。

胃酸过多的人一般酸性的食品要少食用，以免加重胃酸，损伤胃粘膜；有胃病的人往往消化功能减弱，太甜太肥腻的一定要少吃，一些产气多的食品也要少食用，这一类的食品以淀粉类或者豆类多间，比如黄豆、土豆、番薯等。补充优质蛋白质，增强胃平滑肌的力量，增强胃动力。比如，山药，猴头菇，花生蛋白，猪肚等。

积极治疗胃部疾病，很多人觉得虽然我有胃病，但是我去积极的养胃的话，是可以将胃病恢复的，其实当然也是这样的一个道理，但是临床上胃病的含义很广，有些胃病可以通过养胃去养好，但是有些胃病还是要去通过药物治疗，食物在严重过程中，加入过量的盐，而盐的摄入增加，会损伤胃粘膜，加速胃萎缩，肠生化，促进胃脏疾病的发生，并且严重食物中，在储存时会产生大量的亚硝酸盐和二级胺等致癌物质，进入人体后，会造成胃的损伤。

胃部疾病的发生与人的精神情绪有关，要保持心情愉悦，如果经常生气的话，也会对胃造成伤害，按时睡觉，不要熬夜，不要过度劳累，每天至少睡七个小时。如果经常熬夜的话，会导致内分泌失调，也可能会诱发胃病。牛奶中含有大量的营造物质，而且牛奶还有保护胃黏膜、促进消化的作用，但是牛奶不建议空腹喝或者睡前喝，还可以适当的饭后1~2小时进行锻炼，有效促进胃肠道功能。

Answer 2

1、饮食要规律，要坚持每日三餐都要吃，每餐时间要有规律。
2、 在吃饭时候一定不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽的。
3、吃饭后胃部开始工作应该休息半个小时左右以后在进行运动 。
4、吃饭的时候注意力要集中，不要边吃饭边玩手机 。
5、不要吃过热或者过冷的食物，要使用温度适中的食物。

Answer 3

胃不好的人应该特别注意饮食，切忌暴饮暴食，切忌生冷辛辣。多吃一些软烂的粥或者面条。多吃清淡的食物对胃会好一点。

Answer 4

首先就是不要抽烟，不要喝酒，而且也不要熬夜，还有就是不要吃太辣的食物，不要暴饮暴食，然后也不要吃海鲜，还有就是要注意休息，一定要加强运动多喝水。

Answer 5

有胃病的人在得知自己患上胃病之后，就要开始小心自己的饮食，必须要保持一日三餐饮食规律。很多年轻人由于工作原因或者其他的原因，经常不吃早饭，中午的时候多吃一些，就当早饭和午饭一起吃了，晚饭的时候又经常喜欢拖延到八九点去吃夜宵。并解释的食物都是非常油腻难以消化的，时间长了之后就会加重胃病的负担。如果想要做好自己的胃的话，就一定要规律的就餐，早饭一定要吃，晚餐在下午6:00左右吃，并且不要吃得太多。