头抖平时需要注意什么吗?

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来自凌云山得体的曹仁
高粉答主

2021-07-24 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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1、生活要规律,避免激动劳累,禁忌:避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒。

2、多吃抗动脉硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用,多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃 每天保持15-20分钟的体育锻炼。
惜缘惜梦惜伊人
高能答主

2021-07-24 · 有什么不懂的尽管问我
知道小有建树答主
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1、减少自我关注。它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注,你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘,你的考官,你的环境等。

2、放弃控制意图。它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了,我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图,也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落选,我可以东山再起嘛!我还年轻,不怕一时挫折,不会一蹶不振!
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百度网友107859d
2021-07-25 · TA获得超过3140个赞
知道大有可为答主
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第一种:甲状腺激素异常甲亢造成的,建议去医院检查确立病因早期治疗。
第二种:喝酒过度引起的肝风内动窜络脉证,建议平时不要酗酒,保证良好的生活作息。
第三种:神经性的疾病,建议去医院检查,适当服用镇静的药物。
第四种:过度劳累和精神紧张引起的,建议平时注意休息,释放压力保持心情愉悦。
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粉红小精灵
2021-07-24 · TA获得超过2.2万个赞
知道小有建树答主
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头部震颤一般见于帕金森综合症和脑萎缩,情绪激动时也会头部抖动,首先要注意调整心态。即使真的是老龄化症状也不要过早吃药,如果有必要,到正规医院神经内科经过详细检查确诊后在医生指导下服用药物,不能自行购药服用。平时从生活习惯开始调理,不要抽烟喝酒,不能熬夜。定期复查血糖,血脂和血压,防止这些慢性病给身体带来的危害
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