Question

不想去健身房运动，有什么别的办法减肥吗？

Answer 1

可以去公园跑步，也可以快走。减肥的方法有很多种，可以通过饮食的控制，再加上合适的运动，也能达到减肥的目的。具体操作如下：
1、饮食的控制
早晨可以吃的可以丰盛一些，比如鸡蛋，面包或是牛奶之类的，粥或是包子也是可以的。
中午可以主食米饭或面条都可以，青菜、肉类可以结合吃，或是正常的午餐都是可以的，但食量控制在八分饱。
晚餐以清淡为主，保持八分饱，不吃夜宵。
晚饭或是早饭一个小时后，可以进行40分钟以上的快走、或是慢跑，跳舞也是可以的哦。吃饭后别不动，只要运动，就会有效果。

Answer 2

不想去健身房运动的情况下，有很多的减肥方法，比如说可以做户外跑步，也可以在家做仰卧起坐，转呼啦圈都是可以的

Answer 3

在家也可以呀，减肥的运动有很多不一定非要去健身房才可以，家里也可以

Answer 4

就是体育场快走慢跑，坚持不懈的长期锻炼，会有很好的效果。

Answer 5

其实可以这样理解这个问题

追答

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