Question

为什么有的人一到半夜就饿呢？

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Answer 1

一日三餐关系着人们的生活，关系着人们的健康，为什么有的人明明吃的不少到了晚上会饿？原因有以下几点。

第一个，吃完晚饭的时间距晚上睡觉时间较长。因为每个人的生活习惯和家庭习惯不同，有的人喜欢晚上早点儿吃饭，有的人喜欢晚上很晚吃饭。如果吃饭过早，那么到了晚上体能消耗的差不多，就会半夜发现很饿。

第二个，体能消耗过大。有些上班族忙碌了一天，喜欢在晚上健身，在属于自己的时光里听着音乐进行运动，这样会加剧身体的能量消耗所以到了半夜会更容易饿。

第三种，属于减肥人群，他们靠节食或者少食来达到瘦身的目的。虽然这样的做法不提倡，但是爱美之心人皆有之，建议他们少食多餐按需补充营养。毕竟身体是革命的本钱，减肥也要在合理范围之内，不能过度节食。

第四种，有健康问题。比如胃酸分泌过多或是有肠道疾病的人群。比如胃有胀气，没吃多少，就会有饱腹感。但这并不代表已经吃饱，通过正常的消化到了半夜就会明显感觉到饥饿。

针对以上人群，半夜会感到饥饿，建议少食多餐，晚上的那一顿，尽量的减少过油过腻的食物。多吃蔬菜，多喝汤。如果本身属于易胖体质，或是正在减肥期。在餐前可以增加水果或是蔬菜，比如苹果，黄瓜等。如果属于晚餐时间与睡觉时间间隔较长，那么可以中途加餐。如果是属于运动消耗那么还可以在运动前后进行能量补充。如果觉得身体没有不适大可不必放在心上。如果长期以往这样，并且伴有疼痛，腹胀感，建议尽快就医到正规医院检查一下消化系统。每个人有健康的体魄，才可以正常的工作和生活，希望大家都能健健康康过好每一天。

Answer 2

半夜肚子饿的原因:

一、晚餐吃得太少或者没有吃晚餐，现在很多的人喜欢减肥，晚上不怎么吃东西。

二、晚餐之后或者是睡觉之前，剧烈运动或者运动时间比较长，导致消耗了太多的体能。

三、胃肠疾病所导致，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等等。

出现半夜肚子很饿，第一晚餐要吃东西，第二晚餐之后不睡觉之前不要剧烈运动，第三如果通过饮食跟习惯不能改善的话，建议去做个胃镜检查，必要时做个肠镜检查，排外胃肠疾病，根据检查结果给予相应的治疗。

Answer 3

因为这些人在晚上经常不睡觉，经常熬夜，经常刷到一些美食的视频，所以一到半夜就饿。

Answer 4

在半夜的时候，我们身体需要的能量是非常多的，这个时候消化的也非常快，所以才会感觉到很饿。

Answer 5

有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿