Question

痛经吃什么调理最好？

Answer 1

1、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

2、红豆

红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。

3、牛肉

每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。

4、黑木耳

黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减食物。

5、红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

6、菠菜

女性痛经多吃菠菜。菠菜中含有丰富的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的主要因素之一，因此摄入足够的维生素E就可能有效的缓解痛经症状。

Answer 2

我认为痛经的话，一定要平时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是在药快来月经的时候。不能吃生冷的食物，也可以去医院里面开一些调理痛经的一些药物，或者说中成药来进行调理。

Answer 3

平常注意不吃刺激的，尽量不喝冷饮，不要直接吃冰箱里的食物，经期注意保暖，最好贴暖宝宝，尤其是天气冷

Answer 4

首先，患者需要注意休息，保证充足的睡眠，不要过于劳累，注意保暖；其次，可以饮用姜茶或者是红糖水缓解不适；此外，疼痛严重时，可以服用山莨菪碱、布洛芬等药物止痛

Answer 5

女性痛经主要可能是因为月经期间经血排出不畅，所以导致子宫频繁收缩引起疼痛。在月经期间痛经的女性可以用生姜水冲服红糖喝，可以起到温中散寒、止痛、补血活血的效果，有助于经血排出通畅，或者是可以吃一些活血祛瘀、调经的药物。如果是宫寒所引起的痛经可以选择一些温经散寒、止痛的药物，在痛经期间女性应该多喝热汤、热水，注意腹部保暖。