身高180,体重170斤的男生不胖。体重在65~75kg之间为标准体重(BMI指数正常)。
BMI计算法是常用的计算标准体重的方法,是衡量身高和体重是否处于正常中的重要方法。
BMI体重计算方法:
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。
注:BMI指数在18.5~23.9时体重正常。
过胖与过瘦都会影响我们的身体健康,所以维持正常体重是非常重要的。
对于肥胖和轻度肥胖人群:专家表示首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。