Question

怎么让男生戒烟?

Answer 1

1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。

3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶。

6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。