Question

怀孕期间坚持喝牛奶，对自己和身体有什么好处？

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Answer 1

小编发现，很多的女性在怀孕之后都会坚持去喝牛奶，我们都知道牛奶对身体是有很大的帮助，小边也发现了很多的女性都是比较喜欢喝牛奶的。今天小编就来跟大家说一说，在怀孕之后喝牛奶会有什么样的好处？

一、喝牛奶的好处。

在怀孕期间适当的喝一些牛奶，也能够保证孕妇摄入到足够的钙质。如果说孕妇出现了缺钙的现象。那么可能就会影响到宝宝的生长，可能就会让宝宝个子比较矮，而且在孩子长大之后，也很有可能会出现骨质疏松的现象。通过研究发现，如果孕妇想要补钙的话，最好的一种方式就是去喝牛奶了，所以说大家在怀孕期间多喝一些牛奶，对身体也是有很大好处的。

二、让孕妈妈的情绪更好。

女性在喝完牛奶之后，会让女性的情绪更加的好一些，而且牛奶也是可以帮助促进睡眠，特别是怀孕中晚期的孕妇，睡眠情况都不是特别的好。在这个时候适当的喝一些牛奶，也能够让自己睡得安稳一些。睡得更好的话，那么我们的情绪就会更好一些，并且也会让宝宝更加的健康。

三、总结。

如果说多喝一些牛奶的话，也是可以增强胎儿的体重，让胎儿的身体各个指标都达到健康。但是大家喝牛奶也是要注意一个量，千万不要喝太多的牛奶，否则的话，也是会对身体造成一定的伤害。而且喝牛奶的量如果太大的话，可能就会导致自己出现吃不下饭的现象，也会导致一定要缺乏。我们可以在自己下午或者是上午吃完饭之后出现饥饿的时候喝牛奶，这样的话也是比较好的。除了在上午和下午可以喝牛奶，在夜晚睡觉之前，也是可以适当的喝一些牛奶。

Answer 2

怀孕期间坚持喝牛奶可以补钙，这样就会让自己的身体更健康，牛奶特别有营养，还能够增强免疫力，让身体的免疫力更强，对身体也特别好，对胎儿的生长发育也有利。

Answer 3

补钙、增强体魄等。补钙，牛奶含有充足的钙质；增强体魄，牛奶含有各种营养物质，坚持喝牛奶能够提高免疫力。

Answer 4

女性在怀孕后，通常由于胎儿的生长发育，所以就需要消耗孕妇体内的营养物质，以及钙元素。而在怀孕期间喝牛奶，最主要的好处就是既可以补充身体的蛋白质，又能够补钙。

Answer 5

孕期对钙和蛋白质需求量都是很大的，坚持喝牛奶可以预防缺钙。而且怀孕初期的时候胃口也不太好，喝牛奶也可以缓解这种症状。