Question

吃零食也能让孩子健康成长吗？为什么呢？

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Answer 1

引言：零食是在孩子一天三顿饭以外吃的食物。吃零食不能让孩子健康成长，但是零食平时在孩子生活中间是不能杜绝的，孩子喜欢吃零食的原因是什么？如何选择零食？

一、孩子喜欢吃零食的原因

零食好吃，无论是甜甜的糖果，还是香甜的饼干，孩子喜欢吃零食，最大的感受便是好吃。就像大人在面对烧烤等这些美食不能控制自己的时候，孩子也是一样的；零食可以让孩子交朋友，零食是孩子结交小伙伴的好帮手，孩子去幼儿园或者出去的时候，总想带一些零食和小伙伴一起分享；零食可以让孩子有饱腹的作用，小孩子生长发育比较快，每顿都吃得很多，但是新陈代谢很快，孩子一会就感觉到饿了，所以在正餐之间适当的让孩子吃一些健康的零食，可以保证孩子不饿肚子。

二、如何选择零食

并不是所有的零食都是不健康的，宝妈可以提供一些健康的零食给孩子吃，比如自己动手做，很多小零食都可以自己做，比如烤蛋糕，做小饼干，自制爆米花等等，都可以尝试着自己去做，可以买一些无添加的零食，虽然零食不健康，但是还是会有一些质量好，没有含添加剂的食品，比如原味的酸奶，水果干，粗粮饼干等，平时去超市的时候可以逛逛零食区，适当的给孩子吃，但是一定要控制好量。

三、结语

在零食里面，坚果是可以适当给孩子吃一些的，比如核桃，松子，开心果，杏仁等，每周可以吃两三次，一次1~2种，经常变换口味，让孩子感觉到新鲜，但是不要让孩子吃的太多了，可以补充脑部的发育，提高记忆力，常吃有健脑的作用，另外给孩子吃零食的时候，可以选择一些对眼睛皮肤好的零食给孩子吃，比如酸奶，麦片，牛肉干，鱿鱼丝各种水果等。可以让孩子的眼睛更明亮，皮肤更白嫩，也能补充一些蛋白质。

Answer 2

因为有垃圾零食也有健康零食，你只给孩子吃垃圾零食那孩子的健康就会受到影响，你给孩子吃健康零食孩子当然就会健康成长。

Answer 3

不可以的，因为零食里面有很多有害的物质，会影响到宝宝的健康，还会影响到宝宝的发展，所以是没有办法促进宝宝健康成长的。

Answer 4

当然不可以了。因为零食一般是垃圾食品，零食里面有很多防腐剂，会伤害孩子的健康，也会给小孩子的骨骼发育，会导致孩子长不高。

Answer 5

会让孩子健康成长的，因为吃零食能缓解孩子的脾气，在孩子哭闹的时候，可以用零食作为安抚孩子的手段，还能满足孩子的生理心理的双重需求。