女生每天晚上跑步一小时，真的可以起到减肥的效果吗？
14个回答
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可以的，只要每天少吃饭多运动坚持几个月会减下来的。
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我认为可以起到减肥的效果，因为原来自己减肥也经常的晚上出去夜跑，也有了很大的成就。
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我最近每天跑半小时而已都感觉到身体的变化更别说跑一个小时了。跑步真是个好运动的！
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减肥我不知道，但身体是真的好多了，人也开心很多，睡觉也很舒服，反正就是能获得一些东西。
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