要保持健康的身体需从哪些方面入手?

 我来答
小李娱乐问答
高能答主

2021-07-04 · 针对娱乐问答的小助手
小李娱乐问答
采纳数:1160 获赞数:8000

向TA提问 私信TA
展开全部

健康现在就是我们大家所重视的方面,毕竟我们所有人来说如果没有一个健康的身体,其余的事情都没什么意思。所以说一些事情的前提就是要保证我们的身体健健康康的。而且随着我们生活水平的不断提高,大家对自己的健康状况也是越来越重视。我不知道大家有没有这样的一种感觉,就是生病之后不仅仅人遭罪,还要花费很大的一笔钱。所以说大家一定要保护好自己的身体,尽量的不要生病。接下来我就说说大家想要保持身体的健康应该要从那些方面入手。

一、健康的饮食。

饮食这方面对于我们大家来说真的还是蛮重要的,病从口入这句话我想大家应该都是听过的吧,大家平时吃饭的时候一定要注意一下饮食健康一些,不要总是吃那些油水比较高的食物,应该多吃一些维生素含量比较多、蛋白质含量比较多的食物,而且要尽可能的少油少盐,这对健康是有帮助的。

二、合理的作息。

作息这方面对我们身体的健康也是有很大的影响的,现在大部分年轻人的作息都是十分不规律的,晚上熬夜早晨不起床,这样是十分不利于我们身体的休息的,长时间这样的作息肯定是会对我们的健康有所影响的。而且长时间熬夜我想大家自己应该也能感觉出来身体的变化,最明显的就是皮肤的状态会变差,当然还有很多我们看不到但是实际上已经产生不好影响的地方。

三、适量的运动。

运动对于保持我们身体的健康也是有很大的帮助作用的,我知道有很多人会觉得运动比较累就坚持不下来,但是适量的运动对身体真的是有好处的。而且多运动真的是能够提高我们身体的素质,所以说想要保持一个健康的身体,运动就是必不可少的。

陈远红红红
2021-07-05 · 读书不理解等于白读书
陈远红红红
采纳数:402 获赞数:2134

向TA提问 私信TA
展开全部
是要早睡早起,每天都不要熬夜,一日三餐也要按时去吃,每天要喝够8杯水,而且要经常坚持做锻炼,做一些有氧运动,不吃油腻的垃圾食品,少接触一些电子产品,平常的生活中也不要给自己太大的压力,这样就可以有一个健康的身体。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小娜娜嗨
2021-07-05 · 编辑
小娜娜嗨
采纳数:51 获赞数:511

向TA提问 私信TA
展开全部
我觉得应该要从我们的五脏六腑进行入手,其次也应该平时的时候注意养生,而且一定要忌嘴,在平时的时候也应该注意不要让自己的身体受寒,这样才能够达到一个好的效果,而且也能够让我们的身体更健康。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
家博宝贝啊
2021-07-05 · 形成天才的决定因素应该是努力
家博宝贝啊
采纳数:208 获赞数:850

向TA提问 私信TA
展开全部
首先要保证生活规律,保持健康运动,营养均衡,多喝热水,保证充足的睡眠等等这些才能够有一个好的健康身体。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式