Question

要保持健康的身体需从哪些方面入手？

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Answer 1

健康现在就是我们大家所重视的方面，毕竟我们所有人来说如果没有一个健康的身体，其余的事情都没什么意思。所以说一些事情的前提就是要保证我们的身体健健康康的。而且随着我们生活水平的不断提高，大家对自己的健康状况也是越来越重视。我不知道大家有没有这样的一种感觉，就是生病之后不仅仅人遭罪，还要花费很大的一笔钱。所以说大家一定要保护好自己的身体，尽量的不要生病。接下来我就说说大家想要保持身体的健康应该要从那些方面入手。

一、健康的饮食。

饮食这方面对于我们大家来说真的还是蛮重要的，病从口入这句话我想大家应该都是听过的吧，大家平时吃饭的时候一定要注意一下饮食健康一些，不要总是吃那些油水比较高的食物，应该多吃一些维生素含量比较多、蛋白质含量比较多的食物，而且要尽可能的少油少盐，这对健康是有帮助的。

二、合理的作息。

作息这方面对我们身体的健康也是有很大的影响的，现在大部分年轻人的作息都是十分不规律的，晚上熬夜早晨不起床，这样是十分不利于我们身体的休息的，长时间这样的作息肯定是会对我们的健康有所影响的。而且长时间熬夜我想大家自己应该也能感觉出来身体的变化，最明显的就是皮肤的状态会变差，当然还有很多我们看不到但是实际上已经产生不好影响的地方。

三、适量的运动。

运动对于保持我们身体的健康也是有很大的帮助作用的，我知道有很多人会觉得运动比较累就坚持不下来，但是适量的运动对身体真的是有好处的。而且多运动真的是能够提高我们身体的素质，所以说想要保持一个健康的身体，运动就是必不可少的。

Answer 2

是要早睡早起，每天都不要熬夜，一日三餐也要按时去吃，每天要喝够8杯水，而且要经常坚持做锻炼，做一些有氧运动，不吃油腻的垃圾食品，少接触一些电子产品，平常的生活中也不要给自己太大的压力，这样就可以有一个健康的身体。

Answer 3

我觉得应该要从我们的五脏六腑进行入手，其次也应该平时的时候注意养生，而且一定要忌嘴，在平时的时候也应该注意不要让自己的身体受寒，这样才能够达到一个好的效果，而且也能够让我们的身体更健康。

Answer 4

首先要保证生活规律，保持健康运动，营养均衡，多喝热水，保证充足的睡眠等等这些才能够有一个好的健康身体。