在婚姻里幸福的女人，都有哪些经营婚姻的理念？
婚姻需要共情，心理学家发现，婚姻生活中69%的冲突是永久性的冲突，这意味着我们无法解决很大一部分冲突。即使用化解矛盾的方法挽救不幸的婚姻，最高成功率也只有35%，一年后甚至下降到18%。婚姻需要管理，需要包容，需要理解。
根据婚姻家庭幸福度调查，超过四分之三的夫妻认为猜疑是影响夫妻关系的最大因素。婚姻中，矛盾永远存在。你们的关系再和谐，总会有分歧。当这些矛盾产生时，解决它们并不能100%挽救不幸福的婚姻。你可以避免冲突，也可以从根本上改变冲突。回避只是推迟问题，良好的同理心和接受对方负面情绪的能力才是治愈问题的关键。婚姻需要双方都有同理心，一个人的同理心会影响另一半。好的共情需要注意这两点:
第一，意识和选择是移情的前提，觉知意味着探索自己的内在边界。觉察是指你需要从选择对象的那一刻就觉察到自己未来想要的生活，探索彼此相处的模式，确认哪种模式最满意。谈恋爱的时候，不要盲目夸大，各种不良习惯只有婚后才会暴露。想想一段感情里你受不了的，就是你的底线。一旦对方触及你的婚姻底线，你一定要毫不犹豫的终止关系。不过这个底线不要太严格。反而会限制自己，失去一些改善关系的机会。你要知道，世界上没有完全符合你所有标准的人，无论你和谁建立关系，都需要经过协商和相互妥协的过程。
世界上没有完全符合你所有标准的人。选择就是选择。很多时候，你心里会想:“如果你没有嫁给他，你会怎么活，会活得更好吗？”。无论你对现在有多满意，都要给自己一个适当的正面建议，如果失去了他，你得不到更好的好处，现在的关系才是最好的选择。永远对伴侣保持一个积极的预设:你清楚地知道他的缺点，但还是尽可能积极地看待他，认为对方的优点可以掩盖缺点。
构建婚姻“共同体”良好的沟通使争吵变得温和，非暴力的沟通是平等对话的基础。很多情侣在日常生活中有暴力沟通。他们虽然深爱对方，却用指责、嘲讽、说教来掩饰自己的关心。愤怒是因为核心需求没有得到满足，可以提醒双方未得到满足的需求。如果一方的愤怒没有平息，另一方急于压抑，这只是忽略了需要，助长了情绪。吵架的时候不要注意说话的语气，更要注意他愤怒的情感话语中隐含的情感需求。与其用你的话把矛盾激化，不如缓和对方的情绪，或者等冷静下来直接问原因。
主动表达爱是婚姻的一种搭配。不要把家务当成麻烦，主动分担家务是最简单的爱的表达。钱钟书和江洋留学时，从来不做家务的钱钟书坚持每天给妻子做早餐，单纯用红茶烤面包，主动承担一些家务，比如洗衣服等等。你应该让他意识到，他不是在帮你做家务，而是作为家庭的一员，他应该承担起家庭中的一部分责任。我做不到。我偶尔离开家一段时间，让他明白其中的艰辛，让对方知道家务应该是双方的义务，而不是气话。
持久稳定的婚姻必须是动态的平衡。坚持“你们会让对方变得更好”的信念。持久稳定的婚姻必须是动态的平衡。你们之间有分歧，有矛盾，有干扰，有妥协，但是你们可以不断的去了解对方，为了分歧去谈判，一步一步的去妥协，不断的去接受对方，让你们双方都有信心可以享受到平凡日子里的快乐。照顾对方的感受，尽量去理解和包容，多做一些互相帮助和爱护的事情，即使心情不好，也不会差到偏离轨道。
3.生活中的共情，说了那么多“内心的界限”、“取舍”、“共同体”，这些旨在提高个人同理心能力的方法，你都改变了自己，但他还是各种老办法无济于事。你必须通过言语和行动给他外在的刺激，时不时的加强他，让他改变。共情不仅是自身内在气质的升华，也是让对方感受到共情的力量并改变它。首先，问问对方的感受。开诚布公地问对方对某个事件的感受。如果你没有一定的情感共鸣能力，不能这么快读懂对方的面部表情和肢体语言，那么你可以让对方直接表达自己的感受，这是最容易理解对方情感的方式。
想想以下两个问题的区别:第一种说话方式:老婆:“你这两天回来晚了。最近工作忙吗？”老公:“是啊，最近很忙。”第二种说话方式:老婆:“你这两天回来晚了。怎么回事？”老公:“最近工作压力有点大，老板对项目不满意，公司最近裁了几个人，工作有点必要……”显然，第二种提问方式可以让对方说下去。开放式提问的好处是可以引导对方说话，了解对方的想法，从而更顺畅的沟通。
第二，肯定对方的感受。重复对方描述的感受，加上自己的猜测。即使你没有真正感受到对方的感受，重复描述也能给对方反馈你在用心听。猜测可以是关于情感上的质疑，也可以是关于事件对生活的影响，根据对方的回答可以确认也可以否定。然后上面这个例子，老婆接着问:“嗯，我不知道你工作压力这么大，那你以后几天还要加班吗？”老公:“是啊，我好烦老婆。”前半句直接重复老公的描述，后半句加上自己的猜测，进一步加深了聊天。
第三，安慰并提出解决方案。根据对方的回答，你可以这样回应:安慰/表示同情+解决问题。答案主要是情感安慰，提供的问题解决方案往往无法实现。目的是让对方觉得你在想他。然后是上面的对话:妻子:“没关系，老公，我永远在你身边。万一失业，我就挣钱养你。”。这样，演讲前半段注重情绪的安慰，后半段虽然让出了一条路，但实际上只起到了安慰的作用。这三种共情技巧熟悉吗？
2.主动表达爱是婚姻的一种搭配。不要把家务当成
3.生活中的共情，说了那么多“内心的界限”、“取舍”、“共同体”，这些旨在提高个人同理心能力的方法，你都改变了自己，但他还是各种老办法无济于事。你必须通过言语和行动给他外在的刺激，时不时的加强他，让他改变。共情不仅是自身内在气质的升华，也是让对方感受到共情的力量并改变它。麻烦，主动分担家务是最简单的爱的表达。
