Question

一个长期在电脑面前工作的人，身体会有哪些不良状况？

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Answer 1

长时间坐在电脑前工作会导致身体出现什么问题？眼睛酸，视力变深：很多人长时间对着电脑工作时，如果不及时休息，眼睛会感到疲劳，人们过度使用眼睛会导致眼角分泌物增多，眼睛经常会有酸的感觉，近视的度数也会加深。因此，上班族最好在桌子上准备一盒眼药水，在眼睛感到酸的时候滴1 ~ 2滴眼药水，及时休息。

闭上眼睛5分钟或站起来看窗外，可以看到远处的风景，能很好地缓解眼睛疲劳，左右转动眼球几圈，很好地润滑眼球，起到保护视力的效果。腕关节疼痛，手指柔韧性下降：一些从事文字工作的朋友上班时必须经常对着电脑敲键盘，如果孙部长在时间进行单一活动，腕关节、手指等部位可能会出现隐隐的疼痛，手指的柔韧性也会下降。

因此，敲键盘一个小时左右就要停止，移动腕关节，可以交叉10个手指进行拉伸，使我们的胳膊放松。腰椎、颈椎经常痛：很多人坐久了，刚开始身体可以保持笔直的姿势，整个人可以坐得很端正，但随着时间的推移，腰椎骨开始弯曲等，脖子也会向前伸展，人体的腰椎、颈椎等部位会感到隐隐作痛，有些人还会出现腰椎间盘突出等问题心跳异常，胸民：人体久坐，身体缺乏锻炼时，整个人的心跳也会受到一定影响，身体心肺功能下降，很多人平时心率不齐，出现胸民呼吸困难的情况。

经常胸闷窒息，这时要小心室内经常开窗通风。平时办公的时候，可以把绿色植物放在桌子上，产生净化空气的效果。当然，坐久了，起床走几步，就能很好地放松身心，缓解身体压力。对上班族来说，坐的时间长了，身体容易发生职业病，平时要避免，每天补充身体内水分，每天摄入2000毫升的饮水量，能很好地促进身体内水分循环，坐久了适当起床走路对健康更好。

Answer 2

长期在电脑前工作会容易引起颈椎的疾病，会容易导致出现偏头痛，腱鞘炎，或者是出现腰椎间盘的突出引起腰背部的疼痛。

Answer 3

长时间坐在电脑前工作，会造成视力危害，眼睛度数增加，还会造成肥胖，坐久了还会长痔疮，对身体的辐射大。

Answer 4

视力不太好，甚易加深近视。脊椎会出现甚多的不适。脖子会感到甚劳累。久坐的话，对子宫不太好。甚不利于血液循环。

Answer 5

眼睛近视、腰部劳损等。眼睛近视，经常对着电脑眼睛会疲劳从而导致近视；腰部劳损，长期保持一个坐姿对腰部不好。