Question

女人吃啥能提高免疫力呢？

女人吃啥能提高免疫力呢？

Answer 1

增强女性免疫力的食物有很多，比如豆类、鱼类尤其是深海鱼类、猕猴桃、牛肉、菜花、蜂胶、蘑菇、大蒜等，女性在适量食用后都能很好的增强免疫力。同时女性在平日里，除了新鲜的水果和蔬菜要多吃之外，还要注意多补充富含高蛋白的食物，如瘦肉、动物内脏等。

Answer 2

不管吃啥。只要是对人体有益的。都是能提高免疫力的，不管是男人还是女人。

Answer 3

想要提高免疫力，增强体质，具体做法如下：
第一、一日三餐安排好，要均衡搭配所有的膳食，既保证有淀粉类的食物，也要保证有新鲜的果蔬，同时还要保证有充足的动物蛋白、肉类、鸡、鸭、鱼肉，要增强体质。
第二、一定要睡好觉，休息好，病人的免疫机能才能强盛，休息不好，人的体质是不会好的。
第三、要保持心情的舒畅，精神可以影响代谢，一定要保持精神的愉悦。
第四、经常的出去运动，锻炼身体，动则生阳，动起来人才能够精神起来，机体才能够强健。
以上这都是能做的提高免疫力、增强体质的方法。

Answer 4

含有丰富的维生素能提高免疫力

追问

介绍下

追答

女人日常膳食结构应包括畜禽鱼蛋奶类、蔬菜水果类、谷薯类、大豆坚果类以及油脂类这五大类食物，这些都含有丰富的维生素能提高免疫力，维生素是人体生命活动过程中必不可少的一类有机化合物，在免疫反应的各个阶段发挥着至关重要的作用。像我平时吃的汤臣倍健多种维生素，就是女生不错的选择，为女性群体提供量身定制的多维营养支持，筛选16种人体容易缺乏的多种维生素和矿物质营养

Answer 5

如果人的免疫力下降，会比较容易感冒，容易感染，所以平时需要注意自己的生活习惯及饮食习惯。首先，加强运动是比吃其它一切都好的提高免疫力的方式。平时可以多吃一些高蛋白的食物，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。