糖尿病患者平时吃什么坚果好,你怎么认为呢?

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个洋娃娃9Y
2021-08-24 · TA获得超过245个赞
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糖尿病患者能不能吃坚果,可能很多糖尿病患者会存在困惑或者顾虑。糖尿病患者可以吃坚果,但是要掌握吃的量。因为大多数坚果都是高脂肪,也就是高能量。如果本身比较肥胖或者血糖控制不好,合并高血压、高血脂或者冠心病、脑血管病、高尿酸血症,这部分人不推荐吃坚果或者干果。

因为坚果里的嘌呤含量比较高,对高尿酸患者来说非常不合适。如果本身有痛风发作或者高尿酸,因为糖尿病合并高尿酸的比例比较高,尽可能避开坚果。如果血糖本来比较高,还有肥胖、高血脂,再大量摄入坚果实际上在无意中增加油类或者高脂肪类,非常不利于血糖的控制,而且血脂高时吃高脂肪的东西,本来血脂就不好,这样会加重动脉硬化的进程。同时又要吃降脂药,又要吃高脂肪的东西,也不利于血脂控制、不利于血糖控制。

因为大量的高脂饮食在体内一样会导致血糖升高,一样会影响整个脂肪代谢,也增加肥胖的可能性。所以对上述糖尿病患者来说不推荐吃坚果,但偶尔吃一、两个没有问题,前提是一定不要吃太多。尤其是合并高血脂、心脑血管疾病或者高尿酸血症,尽可能避开坚果。

糖尿病患者是可以吃坚果的,需要注意的是,坚果属于高油脂的食物,所以在食用坚果时要减少每日其余油脂的含量摄入,坚果包括瓜子、花生、核桃、杏仁、榛子等等。患者的饮食搭配要注意均衡,每日除碳水化合物、蛋白质、豆制品和奶制品外,最主要的营养素就是脂肪,脂肪有植物脂肪和动物脂肪,两种来源都可以升高血糖和血脂,所以当患者在选择坚果类食物时,一定要平衡每日中所摄入的所有油脂的含量,不要超标。

过法国法国和
2021-08-24 · TA获得超过826个赞
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患糖尿病,吃花生。学者发现,吃花生可以预防糖尿病。还可以吃核桃,每天吃一到2个都可以的。皮肤老化,吃榛子。榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸,能保持皮肤细胞年轻,防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。糖尿病一定要特别注意饮食哦,吃错了是很严重的,血糖会升高。
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阳光赵大地

2021-12-26 · TA获得超过1.3万个赞
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糖尿病的患者可以吃一些升糖指数不高的坚果,比如核桃、芝麻、杏仁、夏威夷果等,长期食用能够提高记忆力,预防老年痴呆。此外,坚果还含有大量不饱和脂肪酸,能够软化血管,降低血液粘稠度,有助于预防动脉硬化。但是,由于坚果也含有脂肪和糖量,所以吃的太多坚果也会影响血糖,导致血糖的升高。
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梧桐老师为你解答
高粉答主

2021-12-18 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
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糖尿病患者是可以食用坚果的,主要包括有杏仁、瓜子、花生、松子、榛子、核桃、腰果等。只是吃的量要非常注意,因为糖尿病患者一经诊断,就每天对所进食的大卡进行了限制,这些坚果是要产生热量,所以吃的过程中要注意。
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久烈涨蹦15
医疗达人

2021-12-27 · 超过45用户采纳过TA的回答
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普通的坚果都可以吃。不要吃含糖量比较高的水果就可以。糖尿病患者平时要养成良好的生活习惯,坚持按时按量口服降糖药物,确保血糖波动在正常的范围之内。同时要控制饮食,做到少食多餐,清淡规律饮食
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