Question

平时男人吃什么生精最快？

Answer 1

男生想要快速地生精，可以吃以下几种食物:第一种，鳝鱼；第二种，泥鳅，泥鳅中含有丰富的精氨酸，有利于男性生精，可以增加精子量，从而促进生殖功能；
第三种，瘦肉，瘦肉中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是产生精子的主要原料；第四种，动物的肝脏，动物的肝脏中含有丰富的维生素，例如维生素a、维生素b之类的，这是产生精子的原料。

Answer 2

在备孕期间的夫妻，都需要注意睡眠质量和饮食质量，这个阶段的身体健康状态会直接影响到所排出精子和卵子的质量，从而导致受精卵的健康状态，所以，夫妻双方进食营养成分的优劣，就是直接影响胎儿健康的关键，那么，男备孕吃什么补精呢？

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

什么原因导致精子减少

1、内分泌异常。男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能。

2、隐睾。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。

3、泌尿生殖系统炎症。包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精症中比例最多。

4、精索静脉曲张。精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉阴囊部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。

Answer 3

可以进行饮食调整。比如可以适当多吃新鲜的鱼、牛奶以及各种坚果，也可以考虑补充富含DHA的保健食品。

Answer 4

男士精子的健康与否，关系到男士备孕期间是否能够受孕成功。一旦男士的精子质量出现了问题，就会造成长期备孕却怀不上宝宝的情况出现，因此，想要快速当上爸爸，调理好身体，养护精子健康十分重要。
真实案例：
张明今年30岁，在一家家具工厂上班，平时主要的工作就是给家具喷上油漆，预防家具出现损坏。家具工厂平时的活比较复杂，除了体力重活以外，就是些比较难的活，所以工厂里面的女性少得可怜，导致张明几乎没有机会认识女孩子，进而这些年来一直单身一人。
张明眼看着周围的朋友们一个个都脱离单身，甚至还有的已经结婚生子了。只有自己连个女朋友都没有，所以张明也十分着急。好在去年时候，家人给张明介绍了隔壁村的女孩丽丽，两人经过几次见面了解后，发现不管是三观，还是兴趣爱好，都比较契合，所以很快就确认了关系。
两人经过几个月的相处后，觉得对方就是自己想要的那个人，再加上双方的年龄比较大。因此便决定一同携手步入婚姻的殿堂中，相互扶持度过后半生。
两人结婚后吧，便有了要宝宝的想法。然而不管两人如何努力备孕，丽丽的肚子就是不见任何动静。这引得丽丽的婆婆有些不满，觉得是丽丽的身体出现了问题，于是便催促丽丽到医院进行检查。
丽丽为了能够弄清楚怀不上宝宝的原因，就劝说着张明一起到医院检查。经过医生详细的检查后发现，丽丽的身体各项功能指标一切只正常。反倒是张明竟然出现精弱的情况。
正式因为张明的精子质量出现了问题，精子质量不仅低下，甚至连精子的存活率还有些低。这就造成了张明夫妻长时间备孕，但是却始终怀不上宝宝的缘故。
对此，医生表示，想要快速怀上宝宝，一定要注重身体的养护。平时要及时第精子进行调理，只有精子足够健康强壮，才会怀上健康聪明的宝宝。
除此之外，平时生活中3种习惯最好少做
1.久坐不运动——长期久坐不运动，就会造成腺体受到压迫，不利于腺体健康，时间久了就会造成男士精子质量下降；
2.憋尿——男士的前列腺处于男士的膀胱出口，尿液中含有大量的细菌，长期憋尿就会造成细菌感染，不利于男士的精子成长；
3.高温泡澡——男士的精子是比较畏惧高温的，长期处于高温中，不利于精子的成长，进而降低男士精子的活力。
男人常吃2种食物，或能快速补精，备孕期“精”气十足
1.白瓜子油
白瓜子其实就是我们常见的南瓜子，将它经过冷榨后保留营养物质，含有活性触媒剂可以增强男性的雄性激素，促进精子的合成作用。还能够增强精子的活力，保持男人的精子健康有力，有效促进男士快速备孕。
2.生蚝
生蚝是市场上常见的食物，它不仅味道鲜美，还含有丰富的营养物。比如具有促进精子健康活力的锌元素等等，男人常吃或能对精子成长有益。但注意不要过量食用。

Answer 5

我觉得我应该可以回答这个问题!

追答

备孕男性调理生精的话不妨去吃益生谷的妥金，它是一款富含孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，成分安全，温和，建议在备孕前3个月就可以开始吃了。另外的话也要住哟劳逸结合。