Question

人突然站起来时会出现头晕，平时应该怎么保养？

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Answer 1

如果蹲下去突然站起来，体位的改变可以出现头晕的表现。因为体位突然改变，血管的弹性不好，血液供应不能立刻达到大脑，所以就会出现头晕的感觉。一般而言，如果血液调节能力非常强的人，比如说运动员或者是年轻人，没有疾病的人来讲，基本上是不会存在这种情况的，但是如果相对调节能力比较差，比如说得病的人，虚弱的人会头晕眼花甚至耳鸣眼前发黑人站立不稳。以后特别要注意蹲久了，一定要慢慢站起，让血液畅通，切切不可快速站起来。早晨睡醒起床也不能过快，也要慢慢起来。

常会引起头痛眩晕，由于现代社会生活水平的提高，动物肉类和油脂普遍性摄入过多，引起血脂和胆固醇普遍偏高，血液粘稠，使正常脱落的血管内膜不能及时在血液中溶常睡个十五天那是高的。上班的时候不是睡眼眯眯的，就是在那玩手机。去年开始身体消瘦，上班经常打瞌睡。领导实在看不过去，就把他辞退了。回到家里还是打瞌睡，后来家人感觉不体位性低血压多发生于老年人，尤其伴有前列腺增生口服唑嗪类药物的朋友。

生活中也能够体会得到，蹲的时间久了，有时感觉下肢、麻木发凉，就是这个道理。这时候神经体液调节就发挥作用了，调节心脏收缩力、收缩频率、血管血管舒张程度等，来适应这较为容易保证。当人体站起来的时候，以上提到的势能就会增加，血压差也会增大，而大脑仍然需要相同的灌注量来保证正常的工作，因此这时就会对血压的调节有较高的要求。通常这种致大脑瞬间供血不足，所以会出现头晕、站立不稳现象，视网膜供血不足会出现眼前黑蒙。是生理现象，不用太担心。建议以后再由蹲位变换体位的时候动作要缓慢。

Answer 2

出现这种情况是出现体位性低血压的情况，出现这种情况还是属于比较常见的生理现象的。
意见建议：在出现这种情况之后，一般不必进行特殊处理，若是出现经常持续发作的话，可以进行血压测量看看，若出现血压偏低的话，则需要适当的根据情况进行饮食调理以及药物治疗。

Answer 3

这有可能是有体位性的低血压出现了，所以平时的时候尽量要注意休息，不要过度劳累，而且要适当的配合体育的运动，让身体达到一个健康的水平，平时的饮食生活中要注意肉类，蛋类，牛奶，鸡蛋，海鲜产品的摄入。

Answer 4

这种情况很可能是贫血，也可能是生理性的反应。平时饮食上尽量做到不挑食，让营养保持均衡，多吃一些含铁高的食物。每天都要坚持运动。