Question

生活压力过大很焦虑，我该如何调理？

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Answer 1

人生就是这样，一但迈入社会，你就会发现，顺境极少而逆境却频频，并且压力山大，几乎所有的人都有烦心的事，家家都有难念的经，压力大而灰心失望、焦虑动摇、是你不知道人生其实就是这个样子。其实是互相影响和反馈的。 你可能听说过，大笑这个动作本身就能让人开心。人的其它情绪也一样，焦虑的时候，人的肢体常常是僵硬和紧绷的。

当进行这些思考的时候，我们其实已经把自己从焦虑状态中暂时抽离出来了。而经思考找到焦虑的根源，调节起来才比较有长久稳定的效果。如自我反思有困难，可寻求专业心理咨询师的帮助。最初的时候是担忧短期的薪资待遇，后来会有职业规划及人生选择方面的焦虑；初入职场时面临着熟悉规则，提升与他人协作的能力，设法让自己融入社会。随着年龄的增长，会有更多的问题和考验接踵而来。

总体上来说，每种旅游的出行方式是有特定人群的。例如，自驾会的质疑徒步的怎么会有那么多时间？骑摩托的回好奇骑自行车的膝盖为什么会那么结实。等等，更严重的那些就不提了。您有焦虑有压力，您会自己想方设法排泄压力。比如，孩子上学需要钱花，您必须努力去赚钱。这就是生活。生活累点好，忙碌好，时光也就不知不觉的过去了，转眼就是又一年。

就像孩子出生的时候我们要去找医院，老人过世要寻求殡葬服务一样，焦虑的时候也要明白自己是由于选择过多还是没有选择造成的，然后对症下药的，找到适合自己的出路就可以。其实是互相影响和反馈的。 你可能听说过，大笑这个动作本身就能让人开心。人的其它情绪也一样，焦虑的时候，人的肢体常常是僵硬和紧绷的，越焦虑，越紧绷，越紧绷，也就越焦虑。

Answer 2

这时候你应该要先专注于眼前的事情，不要去想未来如何，并且你应该暂停工作，请假出去散散心，和朋友们玩耍。

Answer 3

应该去疏散自己的心情，不要给自己那么的压力，轻松的生活才可以长远的发展。

Answer 4

遇到这种情况就应该要和自己的朋友进行倾诉，这样的话才能够调整自己的压力。

Answer 5

你应该多出去运动运动，实在不行可以开车去各地旅游。