Question

简单的老人互动游戏有哪些？

Answer 1

1、叠报纸

将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。

2、套圈夺宝

用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

3、牵手

一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。

4、折纸花、送祝福

在折纸花的活动中，提高了老人积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。折纸花，由于步骤比较复杂，有些老人学习过程较慢，所以先学会的老人可以教还没学会的老人，在互帮互助的过程中，加强了彼此情感的联系。

5、模拟保龄球

将易拉罐摆成排，老人在一定距离处丢球，撞倒每罐若干分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

Answer 2

一、套圈夺宝

用易拉罐摆成三排，长者在一定距离处用铁圈，套易拉罐，套中者加分并给予奖励。通过游戏丰富长者的娱乐生活，提高长者的积极性，加强长者之间的交流互动，增强长者的身心健康。

二、猴子卖桃（5角1元）

一个小组中，男女长者若干名，男长者代表5角的桃子，女长者代表1元的桃子。主持人出依次出不同的价钱，所有的男女长者立即移位扎堆，没有扎入堆的长者，退出游戏。游戏结束时，获胜的长者，加以小小的奖励。

通过游戏，不同长者之间迅速熟悉起来，增进彼此之间的友情。

三、室内门球

在一定距离处放一凳子，长者击球，如球能自凳子下方通过，则得分。通过游戏丰富娱乐生活，提高长者的积极性，加强长者之间的交流互动。游戏中，长者不仅可以扮演游戏者，还可以扮演其他的活动角色：捡球者、记分员、记球员等 , 这些都在长者的能力范围内。

在扮演不同角色的过程中 , 长者体验到了成就感，相信自己还可以做很多事，更加积极、乐观地面对生活。

四、猜谜会

猜谜会。长者拿着谜底找谜面，找对者加分。这是一项智力游戏，在游戏中，长者开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

五、叫姓名

长者们组成一个松散的圆阵，做下列活动：1、用一只小球，从排头开始，依次按逆时针方向传递，一边传一边大声地报出自己的姓名，直至传完一周；2、当某位长者接到球后，必须喊出任意一个长者的姓名，然后把球扔给他；3、熟练后，用2个、3个球来做第二个练习；4、结束之前，请一名长者来到圆心，依次报出各位的姓名。

在游戏中，长者锻炼了自己的记忆力，又可以认识新的长者，结交新的朋友。

Answer 3

1、叠报纸

将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。

2、套圈夺宝

用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

老年人运动注意事项

1、运动前必须体检

为了谨防意外事故的发生，老年人在运动前必须接受严格的体检，然后遵医嘱进行适应自己的运动。

2、锻炼项目选择合理

对老年人来说，选择锻炼项目以比较缓慢柔和，不过分激烈，能使全身得到活动，活动量容易调节掌握以及易感兴趣易学的为宜。

3、运动负荷科学适量

一般认为，老年人安全的负荷可用心率掌握，一般可用本人最高心率60～70%左右，50岁102～120次；55岁100～116次；60岁96～112次；65岁93～109次；70岁90～105次左右。当然，体质好者可酌增，而体弱者还可酌减。