Question

常听说吃七分饱，七分饱到底是个什么感觉？

Answer 1

「一分饱」：感觉才吃了两口；还能听到肚子在叫；头还饿的有点发晕；平时不爱吃的都想吃

「两分饱」：明显感觉自己很想吃东西；看见什么都觉得很好吃

「三分饱」：虽然肚子不叫了；但还有怅然若失的空腹感

「四分饱」：不饿了；但胃里面还是有空间装吃的！

「五分饱」：还能吃；开始慢慢挑自己喜欢的食物吃

「六分饱」：有点饱了；绝对不碰自己不那么喜欢的食物

「七分饱」：基本饱了；再吃只是锦上添花；喜欢吃的食物味道也没那么好了

「八分饱」：肚子满满当当了；感觉肚子再吃就要鼓出来了

「九分饱」：感觉胃有点涨；吃完就想立马去躺着...

「十分饱」：撑得胃好痛；肚子胀鼓鼓的好难过...

Answer 2

1、易发胃病。 长期吃得太多太好，会增加肠道的负担，容易引起消化不良的问题。大家想想，上顿的食物还没来得及消化，下一顿又开始，胃长期不停运作，怎么受得了肠胃也是需要休息的。
2、加快早衰。 饱食会诱发人脑内一种叫纤维芽细胞生长因子的物质，是促使脑动脉硬化的真正元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧气和营养物质就会相对减少，使人记忆力下降，甚至引发脑组织萎缩，引起老年痴呆。有关数据表明：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是长期饱食的“美食家”。
3、导致“三高” 三高是指高血脂、高血压、高血糖。长期饱食，身体过剩的热量会引起体内脂肪的沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起脂肪肝、高血压、糖尿病等。