吃什么能有效预防疾病?
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答:均衡饮食(荤素搭配)定时定量,定期体检(最好按年龄阶段合理饮食并相适应地调整体检)
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提高免疫力是关键吧,早睡早起,营养均衡
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预防疾病最好的办法是增强身体的免疫力!而提高免疫力要饮食均衡,适当增加高质量蛋白质,如鸡蛋,瘦肉。再加上适当运动。多吃水果蔬菜。做到饮食有节,起居有常。aqui te amo。
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做人一定要公正,公平,诫骄诫燥,谓德正,吃东西一定晕素搭配适量,不偏吃,暴吃,以五谷杂量为主食,以五果为助,以五畜(动物肉)为益,谓中正,六腑之气不可满,故疏泻荡条通达,新陈谢旺盛,可有效预防疾病。
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吃新鲜蔬菜和水果,每天坚持体育锻炼,合理的饮食起居,都能有效预防疾病。
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