Question

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 1

仅仅靠不吃晚饭，是达不到健康减肥效果的，要么饿出毛病来，要么坚持不住，大吃大喝，很快反弹，真正想减肥，就注意平时的饮食习惯，加强锻炼，持之以恒就会有好的效果

Answer 2

我觉得可以吧，但是前提是早饭和晚饭一定要吃，要吃的营养。晚上可以吃些水果啊什么的，不吃晚饭是属于节食减肥的一种。体内超过4~6小时不进食的话，就会自动动员体内能量的储备，而起到减肥的作用，所以不吃晚饭肯定能起到减肥的作用，但是这种会降低人体的抵抗力，平时白天要注意早餐和晚餐多吃一些鸡蛋牛奶等优质蛋白类食物，并注意适当的运动。尽量不要靠节食减肥那样可能短时间会有效果，但是时间长了还是不大好的。最好是少吃零食，多吃水果，勤加锻炼。

Answer 3

晚饭不吃,是肯定能够减肥的，晚上如果吃饭，摄入的能量没有充足的消化完就会堆积成脂肪，所以不吃晚饭是可以减肥的，可问题是在当今社会,如果晚饭长时间不吃,工作压力还很大,非常容易诱发胃炎，有害健康，所以不介意不吃晚饭来减肥，裙子减肥最好搭配运动，祝你身体健康。

Answer 4

不吃饭是能减肥的，不过这种减肥方法不可取。有以下几个缺点：1、效果不易持久：过于严格的饮食控制，或者完全不进食，控制了碳水化合物摄入，体重短期内下降，恢复正常饮食后快速反弹；2、不符合医学伦理学原则：不吃饭会导致强烈的饥饿感，给身心带来不适，长期这样，还可能导致厌食症；3、违反医学的无伤害原则：不进食，会同时导致蛋白质、维生素和微量元素的摄入不足，出现营养不良，损害身体健康。因此，减肥还是应该在科学原则指导下，借助适当的饮食控制加运动，循序渐进，才能取得良好效果，也不至于有害健康。

Answer 5

虽然晚上不吃饭，我们的体重会下降，但是减掉，的确不是，我们体内的脂肪而更多的是水，以及我们的肌肉有一点营养常识的人应该知道我们体内肌肉的多少决定着我们的，基础代谢的高低，当我们没减去1半的肌肉，我们的代谢会降低50到七十千卡，当我们的，基础代谢降低之后，我们代谢热量的能力随之降低，就算你之后，晚餐，收入和之前一样的量，热量，就更容易在我们体内囤积，然后就是节食减肥，容易反弹，所以对于减肥来说，还是要合理的饮食，少食多餐，配合运动，体育锻炼，才是健康的方法。