Question

坚持用热水泡脚真的可以养生吗？

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Answer 1

热水泡脚确实是一种适合大多数人的养生方法。只有坚持每天泡脚，养生效果才能更好。热水脚对身体能起到排毒的作用，热水脚能促进血液循环，缓解疲劳，增强身体抵抗力，从而提高新陈代谢水平。睡前用温水泡脚确实是一种很好的健身方法，这样可以保证身体各个部位都能得到所需的营养。人会精力充沛，面色红润，行走方便，身体免疫力和抵抗力高，不易感冒，腰不酸，腿不痛，睡眠质量好。  

虽然泡脚的目的是刺激脚底的穴位，但如果只是泡脚，就达不到保健的效果，所以平时泡脚的时候可以多拿些泡脚水，并对靠近脚的部位进行泡脚和清洁。健康人泡脚泡温泉没关系，但特殊人群要注意。比如，患有心脏病、心功能不全、低血压、经常头晕的患者，不宜将脚泡在过热水中或泡温泉太久。   

很多人认为水温越高越好，只需将水煮沸，开始泡脚。即使他们觉得水温很热，他们也应该坚持。对于一些皮肤敏感或容易过敏的人来说，如果用过热水泡脚，很可能造成下肢和足部皮肤灼伤。有些人泡脚时间越长，养生效果越好。甚至有些人晚上泡脚时还会继续加热水，泡脚时间超过半小时。然而，这种说法没有科学依据。   

要根据自己的身体状况选择自己的健康方式，不要盲目跟风，否则容易损害自己的健康。另外，选择热水泡脚的人泡脚后应尽量不要吃生冷食物，这样容易损伤人体阳气。比如热水脚可以促进血液循环，而静脉曲张患者一般都是由于血液流动造成血管阻塞，导致病情加重，因此静脉曲张患者不宜使用热水脚。  

Answer 2

是可以的，而且用热水泡脚的话可以软化血管，同时也可以促进血液的循环，然后也可以提高身体免疫力，而且也有助于睡眠。

Answer 3

是真的。因为每天用热水去泡脚的话，可以帮助我们消除疲劳，增加血液循环，提高我们的新陈代谢，还能排出身体内的湿气，提高我们的免疫力，让我们变得更加健康。

Answer 4

用热水泡脚可以养生，使用热水泡脚时可升高局部温度，扩张腿部和脚部末梢血管，增加脚部皮肤血流量。泡脚水温在40~45℃左右即可。若洗脚水温过高会对心脑血管患者不利。

Answer 5

是的，可以养生，因为脚部的穴位是非常多的，坚持用热水泡脚的话可以去湿气，促进血液循环。