Question

有糖尿病的人适合做运动吗？

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Answer 1

在我们的日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，这样才有益于我们的身体健康，现在的人们越来越追求健康的生活方式，现在对于健康的定义就是不仅是没有疾病和虚弱，是身体心理和社会功能完好的一种状态，很多时候我们都需要进行运动，生命在运动，运动能够促进我们的身体健康。那么现在我们来看这样一个问题，有糖尿病的人适合做运动吗？有糖尿病的人是可以运动的，但是适合做一些比较轻的运动，不适合做一些剧烈运动，可以选择饭后散散步，打打太极等。

一.有糖尿病的人可以做运动

如果在生活中患有糖尿病的患者，其实是可以做运动的，可以选择在饭后1到2个小时后进行一些轻运动，比如饭后运动，这样有利于降低血糖，但是不适合做一些比较剧烈的运动，打打太极是可以的，我觉得糖尿病患者还要经常在兜里面装一些糖，以防万一。生命在运动，我们每天都应该进行适量的运动，运动能够预防很多疾病的发生，养成良好的生活习惯，运动不仅能够保持我们的身材，还能够让我们拥有健康的体魄。

二.经常运动，能够预防很多的疾病

运动及良医，每个人可以根据自己的身体情况来制定一套运动计划，我觉得制定计划的时候一定要适量，不要过度，过度的运动也是会损害身体的。每一个正常人，每天都应该进行持续十分钟的中等强度运动，每天步数在6000步以上，合理膳食，规律生活，不要熬夜，饮食多样化，倡导低油低盐低糖饮食。运动对于我们的健康很重要，再忙也要花一点时间锻炼锻炼。以上只是小编个人的看法，那么你觉得糖尿病患者适合哪些运动呢？

Answer 2

当然是适合的，有糖尿病的人，更应该去做运动，促进排泄和消化，这样血糖才不会升高。

Answer 3

适合糖尿病人的运动，可以选择健身操、慢跑、快走、太极拳、瑜伽等，通过做体育运动能够控制自身体重，避免血糖持续偏高。还可以在饭后10分钟适当散步，有利于食物消化和吸收。通过做体育运动，还能够提高以及改善胰岛素敏感性。

Answer 4

糖尿病的患者如果没有严重的并发症，是需要做运动的，通过运动可以减肥，增加胰岛素的敏感性，还可以增强体质，比如每周五天，每天半个小时，饭后一小时开始锻炼，随身携带糖果

Answer 5

因为运动是糖尿病综合治疗的方法之一，但是运动要以有氧运动为主，比如散步，慢跑，打太极拳，游泳等，运动要在餐后一小时进行。