Question

怎么样可以快速减肥？

Answer 1

控制饮食，不要吃到脂肪的食物，适当的运动，不要吃饱了就睡，或者是坐着不动，要适当的运动一下

Answer 2

快速减肥的8种小窍门 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高...

Answer 3

快速减肥对身体的伤害是很大的，想一周瘦好几斤基本都是考节食加运动，过午不食，不吃高热量食品，多喝水。个人建议还是调理自己的饮食习惯为主，不然即使瘦下来也会反弹回去。过度饥饿只会加重暴饮暴食。

Answer 4

减肥最注重的就是控制饮食，不是节食，而是注意吃的东西热量，少吃油腻的，和淀粉类，以及糖类，然后就是多运动。

Answer 5

可以从节食和运动相结合，量入为出适度控制热量消耗，你就会如期变瘦变美。