Question

怎么样可以快速减肥？

Answer 1

第一、是早晨起来一杯温开水，不仅能够暖胃也是快速减肥的一个秘诀。早晨的一杯温开水，能够让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，导致小腹胀大。

所以每天早上一杯温水，不仅能有利于身体健康而且利于减肥。

第二，可以根据个人体质挑选适合自己的食物，每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物，要从内而外的减肥改善自身的体质。

Answer 2

您好，很高兴为您解答，希望我的回答能够帮到您。
减肥是一个循序渐进的过程，不要抱着可以快速减肥的侥幸心理，快速减肥是可以的，但是它是通过使用相关的减肥食品或者产品达到的效果，通过这种方式达到的减肥，虽然说是快速的短期间内就能见效的，但是呢这种方式非常的不保险，它具有很大的反弹可能性，一旦反弹，他的时间是迅速的，甚至会比之前更加的肥胖，如果再想减下来，那是一件非常不容易的事情。
所以您想要减肥，需要制定一个合理的，健康的科学的减肥方案。

Answer 3

要想快速减肥首先要改变饮食结构，控制饮食量，少吃主食如米饭，馒头及少吃含淀粉高的食物，多吃蔬菜水果，少吃肥厚油腻的食物，保证优质蛋白的摄入，一定要控制饮食量，配合适当的运动，这样减肥是比较块的

Answer 4

首先就是控制饮食，早餐和午餐减少份量少吃一些，晚餐的话，能不吃就尽量不吃，最后还可以根据自己的身体情况制定锻炼计划，节食配合锻炼，就能短时间内达到减肥的作用。

Answer 5

怎么样？可以缺素减肥怎么样？可以速减肥嗯，一顿三餐吧，一日三餐嗯，早上要吃三份包，三回要吃五分饱，下回要吃两份宝迈腿大步走走，出汗就去消耗体能，完了，减肥就非常的快