Question

经常熬夜导致皮肤暗黄，如何恢复皮肤健康好气色？

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Answer 1

脸的脸色很重要，经常熬夜的人的脸色往往会出现暗黄。特别是女性熬夜的话脸色更难看。但是大部分人不知道熬夜后脸色看起来黄的原因，对烹饪再一无所知的话，需要更多的理解。

熬夜了，为什么脸色发黄？

人们的正常休息时间是晚上11点，到了这个时间，人体内的五脏六腑将自动恢复功能。但是，如果这个时间不睡觉，体内的毒素就会受到抑制，不能正常排出，恢复的功能也不会进行，长期处于这种状态，脸色会越来越暗。所以大家最好在11点之前睡觉休息，尽量不要熬夜。

熬夜脸色变黄怎么调节？

1、及时治疗皮肤。

熬夜确实会使脸色发黄。如果出现脸色发黄的情况，要及时进行调节治疗。最好的方法是使用护肤品或选择能变黄的面膜。这样可以熬夜减少对皮肤的损伤，而且经常洗脸也是治疗皮肤的方法。

2，请多补充维生素

因为熬夜会使皮肤变黄，所以这种人通常多吃源自蔬菜和水果的维生素，有助于人体补充维生素，但要注意，蔬菜和水果最好选择新鲜的。提供身体所需的维生素，可以促进人体新陈代谢，排出体内废物，达到改善皮肤的效果。

3、要小心补角

熬夜会降低人的精神状态，通常会出现比较萎缩的状态，皮肤自然也会不好，所以熬夜后最好先补充美容觉。这样有助于皮肤恢复。还可以再洗个热水澡，把毛孔里的脏东西都排出去。

4、适当地晒太阳

适当的阳光可以有效地杀菌，改善心情，心情也愉快开朗，身体自然也会好起来。同时，晒太阳可以加快血液循环，帮助人们的身体更加健康。健康的身体自然会有红润的脸色，所以一定能去除脸上的暗黄色。

熬夜确实是个不好的习惯。对人的健康有很大的影响特别是容易引起内分泌紊乱，脸色阴沉，通常还会伴随其他症状。最重要的是，熬夜后要尽快恢复以前的精神，同时不要忘记及时调节。

Answer 2

我也要咨询根据你描述，建议保持足够的睡眠，饮食要清淡，加强营养，多吃奶制品，豆制品，新鲜的果蔬，在注意休息，调理饮食的同时，可以用，美白面膜，按说明使用，对皮肤恢复有帮助，还要注意做好防晒，不吃辛辣刺激的食物病情分析，你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的症状应该是气血不足引起的，指导意见，建议你服用如下药物或食物，东阿阿胶，红枣，枸杞，人参归脾丸

Answer 3

经常熬夜，皮肤暗黄首先一定要不可以经常熬夜，而且在护肤的时候可以适当的用一些保湿润肤的护肤品，平时也可以敷一下面膜，慢慢皮肤就会恢复光泽了。

Answer 4

首先就是不要再熬夜了，熬夜会导致皮肤状态得不到改善；其次可以用一些熬夜修复的面膜；再喝内调的养生茶